【女性の6割強が悩む冷え性】吉田佳代著『不調を解消する すごい足温め』2023年12月12日刊行【いますぐ足の裏をチェック！】

吉田佳代著『不調を解消する すごい足温め』2023年12月12日刊行

株式会社あさ出版（代表取締役：田賀井弘毅、所在地：東京都豊島区）は、吉田佳代 著/白澤卓二 監『不調を解消する　すごい足温め』http://www.asa21.com/book/b636013.htmlを2023年12月12日（火）に刊行いたします。

寒い冬に辛い冷え性。ある調査によると女性の6割強（男性と合わせても４割）の人が冷え症に悩んでいるといいます。※

冷えは、頭痛、肩こり・腰痛、便秘、不眠症、低血圧・高血圧、不妊症、めまい・耳鳴り、免疫低下……など、ありとあらゆる身体の不調を引き起こします。

その不調は「足を温める」ことで解消できます。

本書では、誰でも簡単にできる効果的な足温め法を紹介しているほか、足裏の色やシワなどから心と体の状態を確認できる「足の裏チェック」など、自分の状態をチェックできる方法も付いています。

寒さが本格化してきました。ぜひ活用して、健康的な身体を手に入れてください。

※冷え性に関するアンケート調査 「マイボイスコム（株）」調べ https://myel.myvoice.jp/products/detail.php?product_id=29210

「ふくらはぎ=第二の心臓、 足裏=第二の脳、 趾(あしゆび)=全身の土台」といわれるように、 「足」が正常に作用することで人は健康的な身体を維持でき、「足を温める」ことで、以下３つの効果を中心に身体の不調を取り除き、最適な環境を整えることができるとされています。

・冷え性改善
・イライラ改善
・肩こり改善
・不眠症改善
・腰痛改善
・息切れ改善

その他の効果は特別ページをご覧ください：https://note.com/asapublishing/n/nb33b3719571c

※以下、本書より一部抜粋

例：黄色の場合

足裏の色を見てみましょう！

例：焦こげたニオイの場合

足のニオイをかいでみましょう！

例：親指の下のふくらみの場合

足の角質の場所をチェックしましょう！

例：中央のシワの場合

足裏のシワの場所チェックしましょう！

※本書より一部を紹介

イラスト：川岸歩

イラスト：川岸歩

イラスト：川岸歩

イラスト：川岸歩

イラスト：川岸歩

第１章　足の冷えが病気をつくる
第２章　足温めで病気知らずの体になる
第３章　体の熱バランスが長生きにつながる
第４章　健康的な若々しさも足温めから
第５章　足温めで太らない体を手に入れる