髪の密度の変化が気になってきたら見直したい生活習慣！養毛スカルプサロン監修記事

鏡を見た時、髪を書き上げた時、自分自身の髪の密度の変化が気になってきたときに、皆様はどのような対策をしていますか。まだ大丈夫だろうと思う人もいれば、慌ててスカルプ商品を購入する人もいると思います。ですは大半は原因がわからないからと、どうすれば良いのか分からないから、と、そのまま諦めている人も多いです。ボリューム低下になっていく原因は遺伝的な要素もありますが、普段の日常での生活習慣も大きく関わっているとされています。
例えば、食事を取らなければ髪の毛を作る栄養素が不足しますし、運動不足が続くと、栄養素が届きづらくなったり、ストレスや寝不足も原因とされております。毎日少しづつ生活習慣を見直すだけで頭皮毛髪にとってもとても良く髪の毛の不安のケアになります。

髪の毛は伸びることと抜けることを繰り返し映え変わりを行っています。この生え変わる周期を「毛周期（ヘアサイクル）」といいます。元気で健康的であれば、このサイクルは規則的で髪の寿命も長くなります。
正常なヘアサイクルは、髪が成長し伸びている時期の「成長期」は26年程あります。
髪の成長が止まり自然と生え変わる準備を始める「退行期」は23週間程。髪が抜けて次の毛を生やすまでのおやすみしてる「休止期」が3~4ヶ月程度と、成長期の時期が１番長くなっています。
密度が変化してきたの人の場合、実は、「成長期」の時期が極端に短くやりやすくなっているのです。
ヘアサイクルの乱れは成長期以外にも影響があるので中々新しい髪が生えて来なくなることもありますので、休止期も長くなり、成長期が短くなる悪循環になると段々と地肌が目立つようになってきます。
遺伝的な要素だけでなく、頭皮環境の悪化や日常生活の乱れからもヘアサイクルは乱れてしまうと言われていますので、頭皮毛髪のためにも生活習慣を見直すことが大切とされています。

仕事上パソコン作業が多かったりすると肩こりを招き、栄養を届ける流れを悪くさせてしまいます。お仕事上使用する物ですので致し方ないですが、対策としてはご自宅ではスマートフォンの長時間の利用を避けるようにしたり、作業途中にストレッチや肩首を回したり伸ばしたりと、悪化を防ぎましょう。
喫煙習慣がある人も、タバコは血管を収縮させて悪化を招きますので、髪のボリューム低下を改善していく場合は禁煙をしてみるのも良いです。日頃運動習慣がない人も運動不足で、流れが悪くなってしまうので、少しのウォーキングやストレッチなど、リズム運動で体を動かす習慣をつけましょう。また、頭皮マッサージはとてもよく、痛みがない程度に優しく頭皮全体を揉み動かすように柔らかくしていくイメージを持ってマッサージを行い改善を図ることもおすすめです。
頭皮マッサージも行える養毛スカルプサロン『Step’s』では自宅で行えるセルフマッサージの方法のレクチャーもしております。

食事に偏りがあったり過度なダイエットをしている方は、髪の毛を生成する栄養素がなく髪のボリュームダウンの原因になります。
食事の偏りがあると栄養バランスが悪くなりますので、様々な食材をバランス良く食べることを心がけましょう。また、過度なダイエットを行い、必要以上に食事を制限したりと栄養不足や栄養バランスが崩れてしまうと髪の毛にも悪影響を及ぼします。髪のためにもしっかりと食事を摂りましょう。

紫外線はお肌だけでなく頭皮へのダメージも与え日焼けしてしまいます。日焼けを起こすとターンオーバーの乱れや皮膚のめくれ、痒みといった影響を及ぼします。外出時はなるべく頭皮も紫外線から守ることが大切となります。
ドライヤーの温風も同一箇所に当て続けてしまうと乾燥してしまいます。できる限り分散させて髪を乾かしましょう。
頭皮の乾燥には、ヒト幹細胞培養液を塗布できるスカルプサロンで定期的に、頭皮に特別なケアを行うことも大切です。

睡眠不足、ストレス過多など現代人のお悩みは頭皮や毛髪へも悪影響。睡眠の質は髪の毛に対してもとても大切な為、寝不足が続いていると感じたら、しっかりと睡眠時間を確保しましょう。入眠から3時間程度が最も成長ホルモンの分泌が高く、熟睡できるように心のリラックスも大切です。日々ストレスに悩まされていると自律神経のバランスが崩れてしまい、睡眠も取れなくなると、髪の成長に影響しやすくなります。ストレスは極力溜め込まないように上手く発散をすることが髪の毛の薄毛対策にもなるのです。『Step’sプログラム』ではお客様一人一人に合わせて、専属のアドバイザーが生活習慣から見直ししていくスカルプカウンセリングを行なっております。相談だけでも改善できる点が見つかりますので、ご遠慮なくご相談下さいませ。髪のボリューム低下は毛周期（ヘアサイクル）の乱れ、栄養不足によっても引き起こされるのでしっかりと栄養をとり、栄養を運ぶための改善に努めていきましょう。

身体や心の健康は髪の毛にも現れてきますので、定期的なエステサロン通いで髪の毛の心配からぜひ解放されてください。内服薬は一切使用致しません。エイジングケア効果が高いとされている臍帯血由来のヒト幹細胞培養液を高濃度の50%配合しております。50%がどれほどかというと、他社クリニックで使用されている濃度は11%、市販製品は5%以下の商品が多い。ほどに『Step’sプログラム』では培養液の濃度にこだわり、50%配合を実現致しました。
全ては頭皮毛髪に悩むお客様のために、良いものをエステサロンでも。価格帯をお財布に優しく、始めやすく続けやすく、効果に満足できることを思っております。生活習慣の改善と『Step’sプログラム』で頭皮環境の改善を開始していきましょう。

幹細胞培養液を塗布して終わりではありません。頭皮マッサージや低出力レーザーを使い頭皮のもみほぐしを行います。リラックス効果の高い頭皮マッサージは眼精疲労のリフレッシュなど日頃のストレスを軽減させていきます。専門的な赤色低出力レーザーはキャップタイプのものもありますので、『Step’sプログラム』の最後に頭皮全体をしっかりと照射いたします。ご自宅でも使用できるハンドタイプ『LOOP』も販売しておりますので、家庭用として1本持っておくと朝晩しっかりと頭皮のケアをすることができます。
10日に1度の来店ペースで、お客様の頭皮のお悩みをしっかりと改善していきます。

Step's メンズNAX五反田店
電話予約：03-4405-4585
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