【11月26日はいい風呂の日】女性の7割が低体温!? 85.7％が体温アップに成功したズボラ入浴法

毎日をイキイキと過ごす女性は顔色もよく、血色が良い人は周りからのイメージも良いですよね。
第一印象でも「健康的」、「毎日活発に行動していそう」、「肌がキレイ」など、ポジティブなイメージも多く、周囲にも良い影響を与えているようです。

皆さんの周りにも思い当たる方がいるのではないでしょうか。
そのような健康的な女性は、日々の体温を自身のコンディションを保つためのバロメーターとして意識しているのかもしれません。

そこで今回、株式会社ホットアルバム炭酸泉タブレット（http://tansan-tablet.com/）は、全国30代～50代の、働いている女性を対象に「健康的なライフスタイルに関するアンケート調査」を実施しました。
イキイキとした健康的な女性を目指している方は、ぜひご参考にしてください。

女性の健康の大敵！「冷え症」

女性は日々健康的に過ごすために、さまざまな方法を試していることでしょう。
しかし、いろいろな方法を試してもなかなか効果を感じることができず、多くの方が頭を悩ませるものとして「冷え症」が挙げられます。

現在、女性の冷え症、低体温はどれくらいの割合を占めているのでしょうか。
そこで、「体温は高いですか、低いですか？」という質問したところ、7割近くの女性が『低い』（66.3%）と回答しました。

現代女性は、やはり冷え症・低体温の方が多いようですね。
では、冷え症・低体温であることで実際に困ったことはあるのでしょうか。
「冷え症・低体温によって困ったことを教えてください」と質問したところ、『体調を崩しやすい 』（49.1%）という回答が最も多く、次いで『身体が痛むときがある』（27.7%）、『食欲が出ない』（7.5%）と続きます。

上記では低体温であることで体調を崩しやすいという回答が多く集まりました。
では、具体的にどのような症状で困っているのでしょうか。

「冷え症・低体温によってどんな病気や体調不良になったことがありますか？（複数回答可）」と質問したところ、『関節痛・腰痛・肩こり』（43.4%）と回答した方が最も多く、次いで『便通の悩み(便秘・下痢)』（33.9%）、『むくみ』（27.7%）、『肌荒れ』（21.7%）などが挙げられました。

これからの季節は特に、冷え症や低体温は悩みのタネになるでしょう。
冷え症は内臓からくるタイプや全身、または末端が冷えているタイプなどさまざまです。
下記項目では、タイプ別にまとめたアンケートを実施しました。

あなたはどの冷え症？タイプ別冷え症を大公開！

上項では冷え症・低体温によりさまざまな体調不良を訴える女性が多いことがわかりました。
そこで、「冷え症・低体温はどんなタイプですか？」と聞いたところ、『末端冷え症タイプ（手先・足先が冷たい、爪が折れやすい）』（53.2%）と回答した方が最も多く、次いで『全身冷え症タイプ（体温が36℃以下、肩がこる）』（23.2%）、『ほてり冷え症タイプ（顔がほてる、眠りが浅い）』（10.4%）、『内臓冷え症タイプ（胃腸が弱い、生理痛がひどい）』（9.6%）と続きました。

冷え症・低体温は、それぞれのタイプ別で症状は変わってきます。
例えば、末端冷え症タイプの方は手先や足先が冷たく爪が折れやすいなどのトラブルを起こしやすく、全身冷え症タイプの方は全身が冷えているため、かなり深刻な多くの症状に繋がると言われています。

ここで、冷え症・低体温によるお悩みの一部をご紹介します。

・寒くて眠れない（東京都/30代/会社員）
・冬はお風呂に入ってもなかなか温まらない（埼玉県/50代/会社員）
・身体が温まらず、肩がこる（岐阜県/40代/公務員）
・代謝が悪くて太りやすくなる（宮城県/40代/公務員）

冷え症・低体温は好きなことだけでなく、やらなければならない仕事や家事などの重要なことまでも制限される場合がありストレスに感じてしまいます。
冷え症・低体温であることは、前述の体調不良など女性にとって大きな悩みになっているのではないでしょうか。

そこで、「冷え症・低体温を改善したいと思いますか？」という質問をしたところ、8割以上の方が『はい』（81.5%）と回答しました。 「冷え症・低体温」に対して多くの女性が悩んでいます。
やはり多くの問題を抱えている冷え症や低体温の方は、一刻も早く解放されたいことでしょう。

一方、高体温の方に「普段の生活で体調などによるストレスは多いですか？」と質問したところ、高体温の方の7割近くはストレスを感じづらいということが分かりました。
高体温の方は、体温が高いことで体調も良く、ストレスの少ない生活を送ることができているため、異性はもちろん同性からも憧れの的となり、健康的に見えているのではないでしょうか。
さらに、ポジティブなライフスタイルで手軽に生活改善をしたい、冷え症や低体温を根本から解決したい方にお勧めなのが、『重炭酸温浴法』と呼ばれる入浴法なのです。

“重炭酸温浴法”で体温アップに成功！？

ドイツや大分県長湯温泉に代表される天然炭酸泉は「重炭酸泉」と呼ばれていますが、ヨーロッパ地方では古くから医療として重炭酸温浴が活用されてきました。

この重炭酸温浴法で、体温アップに対する2週間のモニター調査を実施しました。
（実施期間：2016年3月15日〜2016年3月31日 自社調べ）

調査対象：冷え症の女性49名
調査方法：毎日15分の重炭酸温浴を実施

重炭酸温浴に変えただけで、なんと85.7%の方が体温アップに成功し、そのうち11.9%の方は1℃以上アップした結果が得られました。

『薬用ホットタブ重炭酸湯Classic』で効果的な“温活”を！

入浴は毎日の生活で必ず行うことです。
そこで、毎日の入浴を少しだけこだわることで低体温の方にとっても改善に繋がります。
低体温にオススメな入浴法は重炭酸温浴法が挙げられます。

重炭酸温浴法とは、重炭酸の溶けた41℃以下のぬるめのお湯にゆったり15分以上浸かる温浴方法です。
温浴効果で血流を促進するので、体の芯から隅々まで温まり、入浴後も温まった状態が続きます。
また、重炭酸温浴法は、清浄効果もあるためお肌にとっても嬉しい作用を与えます。

この温浴法ができるのは株式会社ホットアルバム炭酸泉タブレット（https://tansan-tablet.com/）が販売する『薬用ホットタブ重炭酸湯Classic』です。

低体温でお悩みの女性、毎日の「入浴」から見直してみてはいかがでしょうか？

【株式会社ホットアルバム炭酸泉タブレット】
●株式会社ホットアルバム炭酸泉タブレット：https://tansan-tablet.com
●商品ラインナップ：https://tansan-tablet.com/lineup/
●お問い合わせ：https://tansan-tablet.com/contact/

【調査概要 ：「健康的なライフスタイル」に関するアンケート調査】
■調査期間 ：2019年10月26日（土）～ 2019年10月28日（月）
■調査方法 ：インターネット調査
■調査人数 ：1,103人
■調査対象 ：全国30代～50代の、働いている女性
■モニター提供元：ゼネラルリサーチ

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