自律神経の働きから考えたパニック障害の原因を公開｜堺市いたわり健康院 さかい快福整体堂
呼吸や発汗など無意識で調整してくれる『自律神経』を徹底解説
世界保健機構の健康の定義に基づく「体も気持ちも楽になる」整体院。堺市いたわり健康院 さかい快福整体堂（大阪府堺市西区、院長：市川 猛）では、2022年9月1日（木）から当院公式webサイトにおいて、パニック障害のページをリニューアル公開いたしました。
◇ さかい快福整体堂：パニック障害 ◇
https://sakai-kaifuku.com/anxiety-2
【パニック障害とは？】
突然理由もなく、動悸やめまい、発汗、窒息感、吐き気、手足の震えといった発作（パニック発作）を起こし、そのために生活に支障が出ている状態をパニック障害といいます。
※ 厚生労働省 生活習慣病予防のための健康情報サイトより一部引用
パニック障害に深く関わる自律神経について
自律神経とは、普段私たちが寝ている時に無意識で心臓や肺を動かし呼吸を行ってくれているなど、体の機能を24時間体制でコントロールをしてくれる神経のことです。
この自律神経は、交感神経（がんばる神経）と副交感神経（休む神経）で構成されており、どちらかが働けばどちらかは活動を弱めるようになっています。
パニック障害になる原因 ① 自律神経機能の低下
自律神経機能とは、交感神経と副交感神経の働き度合いのことです。
たとえば、１００メートルを全速力で走ったり、出会いがしらで人とぶつかりそうになった時、誰でも呼吸は早くなり心臓の鼓動も早くなります。
それらの体の作用は、自律神経を構成する交感神経（がんばる神経）が優位になることで、呼吸が早くなったり心臓の鼓動が早くなる。言わば普通の体の作用なのですが、自律神経の機能が低下すると、そうした作用が必要ない時でも、勝手に交感神経（がんばる神経）が過剰に働いてしまいます。
具体的には、自宅でくつろいでいる時や友達とランチを楽しんでいる時などに、突然呼吸が早くなったり心臓の鼓動が早くなったりします。
パニック障害になる原因 ② 自律神経のバランスが乱れている
一例をあげると、交感神経が優位な日常生活が続くと、何らかのきっかけで交感神経が優位を通り越して過剰に高ぶります。何らかのきっかけの分かりやすい事例として、精神的ストレスでご説明します。
人間関係で嫌なことがあった夜、怒りの感情や気分が落ち込んでしまい、なかなか眠れない。この状況は、交感神経が過剰に高ぶったことで、副交感神経優位になるまで時間がかかり過ぎるからです。
そうした突発的な精神的ストレスがなくても、毎日が忙しい、自分の時間がないに等しい、マルチタスクなどは交感神経が優位な状態。つまり、自律神経のバランスは乱れている状態です。
人によりますが、まだ身体症状として表れていない場合もあれば、パニック障害特有の動悸や息苦しさなどの身体症状が表れる場合があります。
さかい快福整体堂がパニック障害の改善に情熱を注ぐ理由
院長自身がパニック障害を経験し克服しているから
はじめて経験をしたパニック発作は、一人で映画鑑賞をした帰りに大きな橋の途中で渋滞に巻きこまれた時でした。
元々、高所恐怖症で大きな橋が苦手。進行方向の左側には関西国際空港に面した大阪湾が見える状況。思うように自動車が進まない渋滞が引き金となり、突然「これは心臓発作かも！！」と思うほど、胸の中で心臓が上下左右思うがままに暴れる印象を今でも覚えています。
もし自動車を置いて避難する行動をとると、後続のドライバーに迷惑をかけてしまう責任感から、渋滞を抜けるまでがんばろうと決意。ところが渋滞を抜けても、激しい動悸・浅くて早い呼吸・手足の発汗。やがて、意識が朦朧とする危険な状態になりました。幸い近くに消防署を見つけ、救急車を要請し病院に搬送されました。
救急医に点滴をしていただき、少しずつ呼吸が整い心臓の鼓動も落ち着いてきました。後日、当時通院をしていた心療内科を受診し一連の状況を説明するとパニック障害だと診断されました。
そんな過去の私と同じような方を一人でも多く救いたい。健康業界に携わる者として人一倍強いと自負しています。
◇ さかい快福整体堂：パニック障害 ◇
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店舗情報
商号 ： 堺市いたわり健康院 さかい快福整体堂
代表者 ： 市川 猛
所在地 ： 〒593-8322 大阪府堺市西区津久野町1丁14−12 ナカノハウジングビル202
設立 ： 2013年4月
事業内容： 整体・カウンセリング
資本金 ： 500万円
URL ： https://sakai-kaifuku.com/
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