高地トレーニングでミトコンドリアを活性化させ細胞からキレイに！「ウーマンズ高地トレーニング」キャンペーンを開催

2017-11-28 11:15

2017年10月、神奈川県平塚市にオープンした「高地トレーニング専門スタジオ Koach(コーチ)」が、身体に無理のない簡単な運動で、アンチエイジングや美容に効果があると女性に好評です。利用中の女性からは「肌の調子が良くなった」「翌日の化粧ノリが違う」「よく眠れるようになった」「便秘が解消した」「痩せやすい体質になった」など多くの女性に嬉しい体験談が続出しています。
そこで、より多くの女性に高地トレーニングの魅力を感じていただくため「ウーマンズ高地トレーニング」キャンペーンを開催します。

高地トレーニングで細胞からキレイに

Koach(コーチ)は空間まるごと高度約2500m相当の低酸素にした特殊空間。この中で行う運動は、時速4～5キロのゆっくりとした散歩程度のウォーキングでも気持ち良く汗をかくことができ、わずか30分のウォーキングでも2時間の運動に匹敵します。
Koach(コーチ)で行うトレーニングは、成長ホルモンを多量に分泌させます。身体の酸素を取り込む能力を向上させ、ミトコンドリアも活性化させるので、アンチエイジング効果・ダイエット効果も期待できます。さらに近年の研究では、動脈硬化の予防や肥満解消などさまざまな生活習慣病の改善につながることも分かってきました。

アンチエイジングの鍵はミトコンドリア。不足は老化を促進してしまう

加齢に伴い、細胞のミトコンドリアは徐々に減ることが知られています。ミトコンドリアは身体のエネルギーを産生する器官で、その数が不足したり、質が低下したりすると、作られるエネルギーが不足してしまいます。
エネルギーは、呼吸や体温調節など、生命を保つシステムに優先的に使われます。そのためエネルギー不足がおこると細胞や遺伝子の修復など、若さを保つためのシステムにエネルギーが回らず、機能できなくなってしまいます。これがミトコンドリア不足による老化のメカニズム。これまでミトコンドリアを増やすためには「ややきつめの有酸素運動」が推奨されてきました。しかこれは、運動習慣のない人にとっては大変な運動です。
高地トレーニングなら、散歩程度の運動でもミトコンドリアを活性化できることが最大の魅力と言われています。