心と向き合うスキルとしての「マインドフルネス」。

コロナ禍の影響もあり、「心と向き合う方法」を求める声が多く聞こえてくる。

そんな中、2016年頃から主に日本の大手企業などでも取り入れられるようになった
「マインドフルネス」が改めて注目されている。

そんな方に必要な『マインドフルネス』は
「自分で行える心の筋トレ」
とも言える現実的かつ、
実践的なトレーニングといえる。

講師を務めるのは、
マインドフルネスカウンセラー、スペシャリストの資格を持ち、
歌手、音楽家としても活動し、
日刊ゲンダイやhasunoha（お坊さん悩み相談サイト）でコラムを連載している

SALLiA（畑田紗李）だ。

心の状態を整えるということは、体を整えるということ。
脳の仕組みを知るということは、同時に自分を知るということでもある。

SALLiAのマインドフルネス講座は、
様々な状況に応じて使える、実践的な瞑想法だけでなく

なぜ、それらが効果的なのか？
ということを脳科学でも説明してくれる内容となっている。

自分で自分を救っていくための【技術】としての
マインドフルネスを是非
実感していただきたい。

オンライン【マインドフルネス入門講座】

※好きな日程を1日、お選びください。

＜開催日程＞
・9月20日（日）15:30〜16:45
・9月23日（水）20:30〜21:45
・9月27日（日）15:30〜16:45
・9月30日（水）20:30〜21:45
・10月4日（日）15:30〜16:45
・10月6日（火）20:30〜21:45
・10月10日（土）17:00〜18:15

＜料金＞
3,000円（税込）

＜お申し込み方法＞

下記URLよりお好きな日程を選び、お申し込みください。