【オンライン講座】心ひとつで、現実的に幸せに向かえるマインドフルネス

最強のメンタルトレーニング方法。

☑️「不安」や「悩み」で頭がいっぱい…
☑️仕事の能力や効率を上げたい!
☑️メンタルトレーニングを学びたい。


そんな方に必要な『マインドフルネス』は
まさに、「自分で行える心の筋トレ」
とも言える現実的かつ、
実践的なトレーニングです。


この講座は『脳科学』も用い
理論的にも勉強することで
納得しながらマインドフルネスを
体感していくことができます。


自分で自分を救っていくための【技術】としての
マインドフルネスを是非
実感してください!

マインドフルネス入門講座

<開催日程>
・2020年9月13日(日)15:30〜16:45
・2020年9月20日(日)15:30〜16:45
・2020年9月27日(日)15:30〜16:45

<料金>3,000円

今、様々な不安を抱えながら生きていらっしゃる方も多く、心の見つめ直す機会やその技術が求められているタイミングだと思います。・自分の将来がどうなってしまうのだろう…・いつまでこの生活が続くのか不安・出社するの億が劫だ・コロナにかかってしまったらどうしよう…。などの様々な不安の中で生きていらっしゃる方も多いと思います。そこで、今、必要になってくるのが「心のトレーニング方法」です。マインドフルネスはまさに、「自分で行える心の筋トレ」とも言える現実的かつ、実践的なトレーニングです。マインドフルネスの仕事力アップ、幸福感アップ、ネガティヴな感情をコントロール、自分を知る…といったそれぞれの効果を活かし、よりよい日常を、心のあり方だけでクリエイトしていくことができます。さらに呼吸瞑想は、それを行うだけで体を健やかな状態にし、そして穏やかな心の状態にしておくだけで、免疫力もアップします。この講座は、仏教、脳科学、心理学、ビジネスなどの様々な視点を融合し、講師自らの経験や視点をもとに導き出された「自分で自分の心を救っていく」「心を穏やかに保ち、よりより日常を生み出していく」ことに特化した「マインドフルネス」です。ーーー【マインドフルネスとは?】ーーーマインドフルネスには、様々な効果があり、海外の一流企業である、グーグルフェイスブック、インテル、IBM、マッキンゼーなどはいち早くマインドフルネスを取り入れ、燃え尽き症候群などがなくなり、250万円の経費削減にもつながったとの報告があります。あのApple創始者であるスティーブ・ジョブスも、マインドフルネスを取り入れていたからこそ、様々なアイデアや企画を生み出すことができたとも言われております。マインドフルネスがどんなものかを、理論的にも勉強することで納得しながらマインドフルな状態へと導きます。今、混沌を極める世の中の不安を和らげる「技術」としてマインドフルネスをこの機会にマインドフルネスの良さを実感ください。<開催日程>・2020年9月13日(日)15:30〜16:45・2020年9月20日(日)15:30〜16:45・2020年9月27日(日)15:30〜16:45<受講方法>zoomアプリを使っての、【オンライン】での受講になります。※ 受講前に、ストアカメッセージから皆様に専用のURLを送りますので、それをクリックするだけでつなげることが可能です。※ スマホかパソコンがあれば受講できます。<料金>3,000円<受講生の声>「これまで、瞑想はなにやら難しくって、特別な感じがしていましたが、この講座を受けて、瞑想は日々の生活の中でいつでも行える身近なものに感じられるようになりました。今の私の状況に共感しながら、わかりやすく、丁寧に教えてくださったので、楽しく学べました。「内観や瞑想は普段から取り入れているものの、ナビゲートしていただく機会が久しぶりでした。マインドフルネスを体験して気持ちの整理ができました。禅などにも詳しい先生のもとで幅広く学べて楽しめました。」「瞑想のやり方はわかっているようで、全くわかってない事に気づかされました。これを実践し幸せを実感できるようになればと思います。身も心も綺麗になりそうです。」「マインドフルネスの考えから、脳の動きや性質なども教えていただきました。内容が盛り沢山の講座です。」「短時間の講座でしたが、講師の方の経験や知識をもとに、様々なマインドフルネスのワークや実践をすることができ、新しい発見や知見を得る事ができました。」
https://sallia.thebase.in/items/33060851

仕事の能力アップのためのマインドフルネス講座

<開催日程>
※2回コースです

第1回目:2020年9月23日(水)20:30〜22:00
第2回目:2020年9月30日(日)20:30〜22:00


<料金>8,000円

この「仕事の能力UPに繋がるマインドフルネス講座」は、ビジネスや脳科学の側面からも、マインドフルネスの効果を勉強しながら、集中力や、仕事のスピード、マネジメント力や、クリエイティビティ、プレゼン力が自然とアップしていくことを目的としています。さらに、マインドフルネスがどんなものかを、理論的にも勉強することで納得しながらマインドフルな状態へと導きます。心理療法からヒントを得たイメージワークなども取り入れており、目的に応じて応用することも可能です。実際に、プレゼン前や達成した目標があるときに使える実践的なマインドフルネス応用としてのイメージワークなども、この講座でご提供させていただいております。<開催日程>※2回コースです第1回目:2020年9月23日(水)20:30〜22:00第2回目:2020年9月30日(日)20:30〜22:00<料金>8,000円<受講方法>zoomアプリを使っての、【オンライン】での受講になります。※ 受講前に、ストアカメッセージから皆様に専用のURLを送りますので、それをクリックするだけでつなげることが可能です。※ スマホかパソコンがあれば受講できます。
https://sallia.thebase.in/items/33549117

メンタルケアのためのマインドフルネス講座

<開催日程>
※2回コースです

第1回目:2020年10月7日(水)20:30〜22:00
第2回目:2020年10月14日(日)20:30〜22:00

<料金>8,000円

このマインドフルネス講座は、それらの「ネガティヴな感情をコントロールする」「自己肯定感を高める」「自分の考え方を知る」ということを目的とした全2回の講座です。心の視点を切り替えるだけで、「苦しい」と思っていた出来事も真逆の捉え方ができるようになります。それにより、周りの人間関係を円滑になったり、幸福感が高まったりすることで、自分の力で幸せな状況を作っていくことができます。そのための具体的な「思考法」や「瞑想法」などをお教えいたします。さらにマインドフルネスがどんなものかを、理論的にも勉強することで納得しながらマインドフルな状態へと導きながら、ケースや状況に応じた思考法や、心理療法も取り入れた独自のマインドフルネス講座が「メンタルケアのためのマインドフルネス講座」です。<開催日程>※2回コースです第1回目:2020年10月7日(水)20:30〜22:00第2回目:2020年10月14日(日)20:30〜22:00<料金>8,000円<受講方法>zoomアプリを使っての、【オンライン】での受講になります。※ 受講前に、ストアカメッセージから皆様に専用のURLを送りますので、それをクリックするだけでつなげることが可能です。※ スマホかパソコンがあれば受講できます。
https://sallia.thebase.in/items/33549142

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