夏休みの子どものお昼ご飯、どうしていますか？ママスタセレクトが調査【ママスタアンケート】

日本最大級のママ向け情報サイト「ママスタ」の情報発信メディア「ママスタセレクト」（運営：株式会社インタースペース、代表取締役社長：河端伸一郎、証券コード：2122、以下インタースペース）は、「長期休みの昼食」についてのアンケートを実施しました。

夏休みは、あらためて給食のありがたさを実感する時期かもしれません。多くの保護者が悩むのが「子どものお昼ご飯、どうしよう……」という問題ではないでしょうか。毎日同じものだと子どもが飽きるかもしれず、かといって毎日違うメニューを考えるのも大変です。

そこでママスタセレクトでは、「長期休みの子どものお昼ご飯、どうしていますか？」というアンケートを実施。選択肢には「自炊（ミールキットも含む）が多い」「レトルトや冷凍食品の活用が多い」「外食・テイクアウトが多い」「その他」の4つを設定。約700名から回答を得ることができました。

【アンケート詳細ページ】
https://select.mamastar.jp/1361330

もっとも多かったのは「レトルトや冷凍食品の活用が多い」と回答した人で、40.4％となりました。「冷凍のパスタとお好み焼き」「ご飯ものの冷食（ピラフやチャーハン）は食べ盛りでも満足してくれる」「うどん、やきそば、たこ焼き」など、ご飯ものや麺類が人気メニューのようです。

暑さの厳しい夏場、火を使わずに食事の用意ができる点は、ママたちにとって大きなメリットといえるでしょう。また調理不要で子どもが自分で温められる手軽さも、支持される理由のひとつといえそうです。

「自炊（ミールキットも含む）が多い」と回答した人は37.3％と、「レトルトや冷凍食品が多い」派とほぼ拮抗する結果に。具体例としては「焼きそば、具沢山そうめん、チャーハン」「そうめんのつけだれにトマト、オクラ、白ごまを入れる」「夕飯を多めに作って翌日のお弁当に活用」との声が聞かれました。
夏に人気の「そうめん」や「冷やし中華」といった冷たい麺類のほか、前日の夕食を活用したお弁当など、工夫が光る回答も集まります。

「外食・テイクアウトが多い」と回答した人は7.6％にとどまりました。
「スーパーのお惣菜やベーカリーコーナーを活用」「デリバリーを利用」など、毎日の利用はコスト面の不安もありますが、「忙しい日だけ」「外出時のみ」といった限定的な使い方が多く見られました。たまに取り入れることで、子どもにとっても特別感があるようです。

調理のしやすさ、子どもの食べやすさ、飽きにくさから、「チャーハン」「そうめん」「パスタ」がいずれのスタイルにおいても人気メニューにあがりました。毎日のことだからこそ、ママたちは「簡単でおいしく、子どもが喜ぶもの」を重視しているようです。

今回のアンケート調査からは、「冷凍食品派」と「自炊派」の二大勢力が浮かび上がりました。レトルト・冷食の手軽さを活用するママもいれば、栄養やコストを意識して自炊を続けるママも。どちらにも共通するのは、「無理せず、家庭に合った方法で乗り切ろう」という姿勢です。

夏休みのお昼ご飯は、毎日のことだからこそ“頑張りすぎない”が続けるコツ。冷食も外食も上手に取り入れながら、子どもとの時間を楽しめる夏にしたいものですね。

【アンケート概要】
実施期間：2025年6月14日〜2025年6月15日（2日間）
回答人数：695人
属性：子どもがいる方、妊娠中の方
調査方法：インターネット

【アンケート詳細ページ】
https://select.mamastar.jp/1361330

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■会社概要
社名　　　　株式会社インタースペース　（https://www.interspace.ne.jp/）
所在地　　　東京都新宿区西新宿2-4-1 新宿NSビル8階
代表者　　　河端　伸一郎
設立　　　　1999年11月8日

資本金　　　984,653,800円
事業内容　　パフォーマンスマーケティング事業・メディア事業

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