不機嫌な自分をやめるために！認知行動療法の専門家 中島美鈴先生新刊『脱イライラ習慣！ あなたの怒り取扱説明書』発売記念【無料オンラインイベント】10月25日（金）19時開催！
株式会社すばる舎（本社：東京都豊島区、代表取締役社長：徳留慶太郎）は中島美鈴先生新刊『脱イライラ習慣！あなたの怒り取扱説明書』発売記念【無料ウェビナー】を10月25日（金）19時00分より開催します
一番大事なことは怒りを沸きあがらせないこと。「怒り」を感じにくくするための「考え方」と「しかけ」を紹介します。 ” 自分・パートナー・友人・上司・親・赤の他人、そして、しようもない人・出来事に消耗しなくなる！ ” ” 参加特典としまして、本書に書ききれなかった「さまざまなイライラへの対処シート」(中島先生特別書下ろし)の文章をプレゼント ”
【本イベントにおすすめの人】
・いつも職場でイライラしてしまう人
・しつこい怒りがフラッシュバックしてくる人
・自分と関係性のない人にまでイライラしてしまう人
・家族・友人についイライラしてしまう人
・・・など
【内容】
24年間にも及ぶカウンセリング経験を持つ認知行動療法に精通した中島先生が、「怒らない」ためのトリセツを解説。「認知行動療法」のノウハウを使った「もののとらえ方」と「行動パターン」に注目し、それらを改善して気持ちを軽くします。新刊『あなたの怒り取扱説明書』の内容から、実例もご紹介しながらの解説となりますので、すぐイライラへの対処ステップを歩み始められます。また、とっつきやすくわかりやすいので「自分ひとりでできる」ようになります。
＊申し込みフォーム内とイベント内にて「ご質問やお悩み」をお受けします。（可能な限り中島先生にご回答をしていただく予定です）
【概要】
・日時：2024年10月25日（金 ）19:00～20:30（受付開始時間18：50～）
・参加条件：無料
・参加特典：お申込みいただいた方に本書では書ききれなかった「感情の乱れをなくす７つの技術」(悩み、心配、怒りを生み出す「考え方のクセ」とその「対処法」)のPDF文章をプレゼント（詳細はイベント終了後のアンケート内）
・開催形態：オンライン配信（ZOOM）
・申込方法URL：https://subaru20241025.peatix.com/viewより申し込み可能
・主催：すばる舎
【出演者プロフィール】
◆中島美鈴（なかしま・みすず）
臨床心理士。公認心理師。心理学博士（九州大学）。中島心理相談所所長。専門は認知行動療法。カウンセリング現場での臨床経験24年。1978年福岡県生まれ。九州大学大学院人間環境学府博士後期課程修了。肥前精神医療センター、東京大学大学院総合文化研究科、福岡大学人文学部などの勤務を経て、現在は中島心理相談所所長。他に、九州大学大学院人間環境学府にて学術協力研究員、独立行政法人国立病院機構肥前精神医療センターにて臨床研究部非常勤研究員を務める。刑務所や少年院、保護観察所で、怒りによって他害行為を行った人々のカウンセリングも行ってきた。
著書に『脱ダラダラ習慣！１日３分やめるノート』（すばる舎）、『マンガで成功自分の時間をとりもどす 時間管理大全』（主婦の友社）、『「人の期待」に縛られないレッスン』（NHK出版）など多数。
さらに、時間管理の専門家としてテレビ出演をしたり、新聞でコラムを連載したりと、多方面で活躍中。
＊中島心理相談所 https://nakashima.studio.site
