心と身体を理想的な状態に導く人気ヨガイベント、満員を記念して9月8日にも名古屋にて開催が決定！

ヨガはただのストレッチではなく理想のライフスタイルを創造する

スダルシャナヨガ

2018-08-15 11:00

スダルシャナヨガ(所在地：東京、主宰者：豊浦幸雄)は、2018年9月8日(土)に、名古屋にてヨガイベントを開催いたします。前回の七夕イベントでは満員御礼の50人が参加いただきました。

イベント URL
http://sudarshanayoga.com/workshop/20180908ws

スダルシャナヨガ
http://sudarshanayoga.com/

ヨガワークショップ2018　スダルシャナヨガ・ユキオクラス風景
https://www.youtube.com/watch?v=VOvpx5pDfck

「一日のヨガワークショップ」開催の背景

今人気のスダルシャナヨガでは、ヨガをただのフィットネスから、心と身体を理想的な状態に導くように、トータルにヨガを理解するものです(体幹のトレーニング・マインドフルネス・ライフスタイルにわたり)。
ストレスを抱え、健康に不安を感じる現代人には、古来から伝わるヨガの知恵を学ぶ必要があります。

当日の流れ

・インナーマッスルからアーサナを理解する(10:30-12:30)
　現代人は体幹が衰えている為、その強化方法を学ぶ
・マインドフルネス瞑想とポーズ練習を理解する(13:30-15:30)
　マインドフルネスとヨガの関係性を学び実践する
・ヨガ的ライフスタイルのススメ(16:00-18:00)
　現代人に古来からのヨガの知恵を活かし元気に生きる