【RELAX WORLD】スポーツの秋、心地よいサウンドでヨガや瞑想を楽しむ♪

季節はもう秋。体育の日といえば思い出すのは小中学校時代の運動会。
しかし今では残暑などでの暑さに対しての熱中症対策、台風の影響などの問題もあり、春に運動会を行う学校も多いそうです。

今年は10月12日が体育の日とお思いでしょうが、実は違うんです。
ご存じの方が多いと思いますが、名称もスポーツの日と変わり今年は例外で7月24日がスポーツの日でした。

1964年の東京オリンピック開催、1966年に国民の祝日として東京オリンピックの開催日でもある10月10日を体育の日としたそうです。そして、スポーツの日に変わったのは、今年開催予定だったオリンピックに合わせて、世界的に広く使われているスポーツという言葉を用いてスポーツの日と名称が変わったそうです。
2000年から体育の日は毎年10月の第2月曜日となり、今年は10月12日が体育の日ですが、今年はオリンピックは延期になりましたが、オリンピック開催に合わせて7月24日がスポーツの日でした。

“スポーツの秋“という言葉があるように、残暑も落ち着きスポーツにはぴったりの季節となりましたが、こういうご時世の中、スポーツ観戦も入場制限があったり、家族や友人など、多くの人たちと楽しむスポーツもなかなか難しいですよね。

最近では自宅でヨガを楽しむ方も多いと思います。
オンラインでのヨガ教室や動画を見たり、ヨガマットなどもネットで簡単に手に入る現在、朝のお出かけ前、おやすみ前に少しヨガをするなど、自宅でヨガを楽しむのに最適なヨガ関連作品をご紹介します。

まるで満点の星空の下にいるような雰囲気にさせてくれます。ヨガのBGMや瞑想に、そしてリラックスタイムにお薦めの音楽です。ハープの音色が、リラックス効果を高めてくれます。

ヨガのためのアンビエントサウンドで心地よく開放感を与えてくれます。ヨガのほかにも瞑想にもお勧めの音楽です。軽く、美しく、リズミカルなサウンドで心と体のリラックス効果も高まるでしょう。

呼吸と共に身体を気持ちよく動かし、そして瞑想で気持ちを落ち着けていきます。１日の始まりと終わりをヨガと瞑想で。

ヨガをしながら…瞑想…

テレワークや自宅で過ごすことが多い中、少しづつ、ゆっくりとご自身のペースで体を動かして心と体をリフレッシュしてみてはいかがですか？