夏の終わりの「体重増加」本当の原因は“睡眠と代謝”が関係？！ 最新科学で注目の「レタス」の力を活かした新プログラム 【100日後別人になる私】2025年9月1日より開始

Maciu Body Design(所在地：東京都品川区、代表：亀井 摩周)は、夏の終わりに感じる“体の違和感”に対し、特に「レタス」が持つ睡眠サポート機能に着目。身近な食材の力を最大限に活かし、夏の間に乱れた心身のサイクルを整える新プログラム【100日後別人になる私～2025・秋の代謝リセットプログラム～】を2025年9月1日より開始いたします。

100日後別人になる私

夏の暑さが和らぐ9月、多くの人が「なぜか体重が増える」「体が重い」と感じる現象。これは夏バテからの回復期の食べ過ぎだけが原因ではありませんでした。
近年の研究により、夏特有の生活習慣が引き起こす「睡眠の質の低下」と、それに伴う「代謝サイクルの乱れ」が、根本的な原因である可能性が指摘されています。

●冷房環境による自律神経の乱れと浅い睡眠
●水分代謝の滞りによる、気づかぬうちに蓄積するむくみ
●冷たい飲食による内臓機能の低下
●睡眠不足が引き起こす、食欲関連ホルモンのバランスの乱れ

レタスが持つリラックス効果は、実は何千年も前から知られていました。古代エジプトでは、レタスに含まれる成分を心身を落ち着かせるために利用していたという記録も残っています。この伝統的な知見が、現代科学によって再び注目されています。

●注目ポイント1：睡眠の質への貢献
レタスに含まれるラクチュシンなどの成分が、神経を落ち着かせ、リラックス状態をサポートすることが研究で示唆されています(※1)。重要なのは、単に眠りへ誘うだけでなく、睡眠の「質」を高める可能性がある点です。質の高い睡眠は、心身の修復と回復に不可欠な成長ホルモンの分泌を促し、翌日の活動的なスタートを支えます。

●注目ポイント2：食欲のバランスをサポート
「睡眠不足だと、つい食べ過ぎてしまう」という経験がある方もいると思います。これは、睡眠時間が不足すると食欲を増進させるホルモン「グレリン」が増加し、食欲を抑制する「レプチン」が減少するためです。レタスの成分がもたらす質の良い睡眠は、このホルモンバランスを自然な状態に整える一助となり、特にストレスによる夜間の過食の悪循環を断ち切る鍵となります。
忙しい現代人にとって、短い時間でも睡眠の質を高めることは、日中のパフォーマンス向上と健やかな体型維持の両面で大きな意味を持つのです。

レタスによる「夜のリセット」効果をさらに高めるため、私たちは「玉ねぎ」と「もやし」の組み合わせを提案します。

●玉ねぎ(巡りのサポート)：玉ねぎの特有成分ケルセチンは、体のコンディションを整え、スムーズな巡りをサポートします。特に夏場に滞りがちな水分代謝を整え、すっきりとした毎日を応援します(※2)。

●もやし(内側からのエネルギー)：発芽の過程で栄養価が高まるもやしは、食物繊維が豊富です。腸内の善玉菌のエサとなり、内側からの健康維持に貢献。また、疲労回復をサポートするアスパラギン酸も含まれ、夏の疲れが残る体を優しくいたわります(※3)。
レタスで「睡眠と食欲」を整え、玉ねぎで「巡り」を、もやしで「内側」からサポートする。この3つの野菜の連携が、夏の間に蓄積した体の“負債”をリセットし、秋からの健やかな毎日を作る土台となります。

100日間で、新しい自分に出会う。野菜の力を活かす科学的メソッド
実施期間：2025年9月1日～9月30日(募集期間)

本プログラムは、上記のような科学的知見に基づき、野菜の力を最大限に活かすための食事法と、独自開発の呼吸法・簡単なエクササイズを組み合わせたオンラインプログラムです。

●期待できる主な変化
○第1段階(1～30日)　：睡眠の質の変化、お通じやむくみのすっきり感
○第2段階(31～70日) ：基礎代謝の向上サポート、食生活の安定
○第3段階(71～100日)：生活習慣の定着に伴う、健やかな心身への変化

●過去の参加者実績
○95％がプログラムに満足と回答
○1ヶ月で平均3～5kgの体重変化を実感(※4)

●プログラムの特徴
○多忙な方でも無理なく続けられる「がんばらない努力」を応援
○AIを活用したサポートシステムで、三日坊主を防止
○自宅で全てのプログラムが完結

バストを残したまま大変身

100日間で-15kgに成功

100日間でウエスト-12cm

野菜の本当の価値を一緒に伝えていきたい、とお考えの農家の方々を募集しています。
私たちは、野菜が持つ素晴らしい力を、科学的な視点から消費者の皆様に届ける活動をしています。この想いを実現するには、愛情を込めて生命力あふれる野菜を育ててくださる農家の皆様のお力添えが不可欠です。
私たちの活動にご興味をお持ちいただけましたら、ぜひ一度お話をお聞かせください。経験や規模は問いません。「野菜で人を元気にしたい」という想いを共有できるパートナー様からのご連絡を心よりお待ちしております。

(※1) Kim, H. D., et al. (2024). "Phytochemicals in Lettuce and Their Health Benefits". PMC (PubMed Central).
(※2) Zare, A., et al. (2025). "Improving quercetin bioavailability: a systematic review of new formulation approaches". PubMed.
(※3) Hou, D., et al. (2024). "Mung Bean (Vigna radiata L.) Bioactive Polyphenols, Peptides, and Their Health Benefits". PMC (PubMed Central).
(※4) 自社モニター調査(N=52, 2024年9-12月実施)に基づく結果です。効果には個人差があり、成果を保証するものではありません。

プログラム名： 【100日後別人になる私～2025・秋の代謝リセットプログラム～】
料金　　　　： 月額20,000円(税込)
期間　　　　： 100日間(準備期間10日＋本編90日)
参加方法　　： 朝・昼・夜から選択可能
URL　　　　 ： https://4g20o.hp.peraichi.com

商号　　： Maciu Body Design
代表者　： 亀井 摩周
所在地　： 〒142-0051　東京都品川区平塚2丁目20-10 ユニーブル戸越銀座104
設立　　： 2019年6月
事業内容： AI活用健康・美容システムの開発・運営
URL　　 ： https://m-bodydesign.com/