新刊「ジャーナリング　書く瞑想で人生の流れを変える」　 よみうりカルチャー八王子でジャーナリング講座を 7月25日(金)、7月26日(土)開講

「ジャーナリングサロン サティ」の代表でジャーナリング講師の永井陽一朗は、執筆した電子書籍「ジャーナリング　書く瞑想で人生の流れを変える」が2025年7月14日(月)に刊行されたことにあわせ、よみうりカルチャー八王子にてジャーナリング講座を7月25日(金)・26日(土)に開講いたします。通常の講座はオンラインで行っておりますが、今回は対面での開催となります。

ジャーナリングサロン サティ

ジャーナリング(書く瞑想)は、自分の思考を紙に書き出し、可視化することで客観視し、無意識の思考の癖やバイアスのかかった思考、思い込みに気づく技法です。心の内を紙に書き出して可視化し、それを客観視することで、気づきが生まれ、自己理解が深まります。

著者自身も、発達障害や精神的な苦しみを抱えていた人生が、ジャーナリングの実践を通して大きく変化した経験を持っています。この体験をもとに、ジャーナリング講座をオンラインで開講しています。本講座では、一人ひとりの話に耳を傾け、その方に最適なテーマを提案しながら、自発的な気づきを促します。

新刊「ジャーナリング　書く瞑想で人生の流れを変える」では、ジャーナリングの基本的なやり方、ヴィパッサナー瞑想*との関連性、 実際に行われた講座の事例などを交えて、ジャーナリングについてわかりやすく紹介しています。
*古代インドの仏教の始祖ブッダが創始した、ものごとをありのままに見る瞑想

形式　　　　　： Kindle版
発売日　　　　： 2025年7月14日
言語　　　　　： 日本語
ファイルサイズ： 176KB
本の長さ　　　： 34ページ
価格　　　　　： 99円
販売場所　　　： Amazon( https://amzn.to/44tSZiw )

ジャーナリング　書く瞑想で人生の流れを変える

初心者の方でも気軽にご参加いただける内容となっており、ジャーナリングの基礎から実践までを体験していただけます。

●7月25日(金)13:00～14:30
https://www.ync.ne.jp/hachioji/kouza/202507-18010037.htm
●7月26日(土)13:00～14:30
https://www.ync.ne.jp/hachioji/kouza/202507-18010038.htm

ジャーナリングサロン サティでは、ヴィパッサナー瞑想の修行に基づくマンツーマンのオンラインジャーナリング講座を行っています。講座では、受講者一人ひとりの話に耳を傾け、最適なジャーナリングのテーマを提案しながら進めることで、自然で自発的な気づきを促します。
自分の心の奥深くに光を当て、自分の内面を見つめ、気づきや自己理解を深めるジャーナリングが、必要としている方のもとへ届きますように。

代表者　　： 永井陽一朗
所在地　　： 神奈川県川崎市(オンライン講座拠点)
公式サイト： https://journaling-salon-sati.com/