コロナうつを予防するための姿勢と思考の整え方をクイズやマンガで楽しく学べる 無料オンラインセミナー2月3日(水)夜7時〜開催決定

京都市でメンタルコンディショニング事業を行っているオフィスしやすくの代表寺田彩乃と、大阪府高槻市の姿勢調整師堀場森二が、コロナうつを予防する方法についてお伝えする無料のオンラインセミナーを開催します。
詳細：http://bit.ly/3oDVVSc

コロナうつにならないために今すぐできる予防策　無料オンラインセミナー　2月3日夜開催

　うつの予防には、「食事だけ」「睡眠だけ」「運動だけ」といった部分的な対策ではなく、統合的な対策が必要です。そして統合的な対策を行う際にまず最初にチェックするべきポイントが「姿勢」です。なぜなら、内臓や自律神経などの体のあらゆる機能に影響するのが姿勢だからです。

　また、うつの予防には「ストレスの解消」が大事だというのは周知の事実ですが、発生してしまった「ストレス」を解消するという対処法的な対策だけでなく、ストレスが発生する原因になっている「思考パターン」を見直すという抜本的対策がストレスを軽減しうつを予防するのに役立ちます。

　今回はこの「姿勢」「思考」の二つのアプローチから、３つの幸せホルモンと言われている【セロトニン・ドーパミン・オキシトシン】の分泌を促し、うつを予防する方法をお伝えします。

　単なる講義型のセミナーではなく、クイズや簡単なお絵かきワークで遊び感覚で楽しく学んでいただける内容になっております。

日程：2021年2月3日(水)19:00〜21:00
参加費：無料
会場：オンライン（無料のネット電話会議システム「zoom」を使用）
定員：20名
※ご自宅、職場などインターネット回線とパソコン、スマホ、タブレットからご参加可能です。
※詳しい参加方法はお申し込みの方にお伝えします。

下記URLにアクセスしていただき、お名前とメールアドレス、を登録するだけで完了となります。

　現在新型コロナウイルスが猛威をふるい、11都府県で緊急事態宣言が発令される事態となっています。その影響で、うつ病や自殺者が増えることが懸念されています。

　そこで、今すぐに私たちにできることとして、うつになる前の予防法を広く沢山の人に知っていただく機会を作りたいと考えた結果、誰でも、どこにいてもご参加いただけるオンラインセミナーを無料で開催することにしました。

　セミナーにご参加いただいた方々からリクエストを募集し、リクエストに合ったセミナーやワークショップをオンラインで開催していきます。
　また、自分の体と‪心の状態をチェック(調査)し、ケアする(整える)習慣を身に付けることを目的とした「セルフアジャストメントコミュニティ」を広げていきます。