思考を言語化するメリットとコーチングの関係性

株式会社シェヘラザード(住所：東京都中央区 代表取締役：坂本祐央⼦)は、銀座コーチングスクール八重洲校・仙台校・新潟校を運営しています。

コーチングは、人が自分自身の真のゴールに気付き、それに向かって行動できるよう支援するアプローチです。
その中で、言語化が重要な役割を果たしています。
以下に、思考を言語化することのメリットとコーチングとの関係性を探ってみましょう。

思考を言語化することは、私たちの日常生活やビジネスの場で非常に重要です。
言葉にして「考え」を表現することで、自分の感情や意図が明確になり、行動に移す準備が整います。

コーチは、適切な質問等により、クライアントに新たな視点を与え、クライアント自身の中にある、さまざまなアイディアや発想、気付きを引き出します。またコーチによる多角的な質問により、様々な角度から物事を考察できるようになります。
コーチングでは、クライアントが自分の目標や課題を言語化することで、その達成や解決に向けた具体的な行動計画を立てやすくなるよう、サポートしています。

言語化は自己認識を高める手段です。
自分の思考や感情を言葉にすることで、自己理解が深まります。
頭の中で考えていることを言葉にすることで、自分が何を感じ、何を考えているのかを明確に理解できます。

言語化することにより、自分の強みや弱みを客観的に理解できるようになり、それらを活かした適切な行動が取れるようになります。これにより、より効果的で納得感のある意思決定ができ、自己成長のスピードが速まります。

また、感情や思考を明確にすることで、ストレス管理がしやすくなり、健全なメンタルヘルスを維持する助けにもなります。最終的には、自己認識の向上が、仕事やプライベートにおいて人間関係の質を高め、充実感をもたらします。
例えば、漠然とした不安や迷いも、言語化することで具体的な問題として捉えることができ、それに対する解決策を探しやすくなります。

言語化により、自分で考えた結論や目標に対する意欲が高まります。
人から言われた行動は４割、自分で決めた行動は７割行動に移すと言われています。
魅力ある目標に向かって、自身のやりたいことを実現するための行動が明確になることで、着実な一歩を踏み出すことができます。そして具体的な行動を起こすことによって、その成果を積み上げていくことで、目標達成への意識の集中を継続することができます。

コーチングは、主体性を養うのに効果的な手法です。
言語化により潜在能力を引き出し、目標に向かって自発的に行動する力を育てましょう！

＜プログラム＞
１．コーチングの仕組みと効果
２．スキル解説と演習
３．機能するための条件
４．効果的な学び方

コーチングについて詳しく知ることができ、プロコーチに直接質問できる機会を提供しています。
平日昼・夜・土日と、ライフスタイルに合わせてご参加ください。

銀座コーチングスクール仙台校　https://www.ginza-coach.com/school/area01/sendai.html
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会社名：株式会社シェヘラザード
所在地：
東京都中央区京橋一丁目6番13号　金葉ビル6階 (東京Office)
⽯川県⾦沢市彦三町1-2-1 アソルティ⾦沢彦三１F (⾦沢Office)
代表者：坂本祐央⼦（さかもとゆみこ）
設⽴：2011年
URL：https://sahrzad.com/

事業内容：
成長するためのコーチが探せる「コーチ探せる」https://www.c-sagaseru.com/　
銀座コーチングスクール東京八重洲校・仙台校・新潟校
コーチング国際資格取得サポート（メンターコーチング、コーチングスーパービジョン）
企業・自治体研修（ハラスメント防止、高齢者虐待防止セルフケア、1ON1研修、チームコーチング、キャリア研修）
教育機関（探究学習支援、ファシリテーション講座）

記：佐藤智絵　
国際コーチング連盟ACC・銀座コーチングスクール仙台校講師