こどもの脳を育てる生活習慣と科学的根拠　 『のうとからだにいいことえほん』を発売

『のうとからだにいいことえほん』書影

株式会社PHP 研究所（京都市南区・代表取締役社長 瀬津要）は、2024年1月20日に『のうとからだにいいことえほん』（成田奈緒子 作・しごくん 絵／1650円）を発売します。春の入園入学や進級を控え、楽しみと同時に不安を感じることも多い季節になりました。小児科医であり、発達脳科学者でもある成田奈緒子さんは、乳幼児期から小学校低学年の子どもにとって最も大切なのは、「脳の土台」を作ることだと提唱します。本書は、科学的に正しい「脳の鍛え方」を、朝起きてから夜寝るまでの行動に落とし込んで紹介する、著者にとって初の絵本です。

脳の土台を作る「脳育て」のポイントは生活習慣にあり、それは勉強やスポーツへの取り組みにも影響します。基本は、「朝は早起きする」「同じ時間に3度のごはんを食べる」といった「正しい生活」を繰り返し、定着させることです。本書では、「なぜそれが良いのか」その理由についても、小児脳科学者である著者がワンポイントで解説しています。

「朝は７時までに起きるのだ！」「うんちは朝に済ませるのだ！」など、思わず「おー！」と拳を突き上げたくなるパワフルな呼びかけは、読み聞かせにもぴったりです。起床、食事、排泄、運動、整理整頓などの身近なシチュエーションは、ユーモラスなイラストで子どもにも分かりやすくしました。親子そろってゲーム感覚で実践したくなる内容は、入園入学や進級など、新年度に向け生活習慣の見直しをしたいご家庭に最適です。

●朝は7時までに起きるのだ！
→子どもの脳に昼行性を組み込むため。

●朝ご飯は絶対に食べるのだ！
→昼間の脳の活動エネルギーは朝食から供給されるため。

●うんちは朝に済ませるのだ！
→しっかり睡眠と朝食をとり、活動前に排便が促されるのが昼行性の動物の自然の姿。学校で便を我慢して便秘になることも防ぐ。

●しっかりおなかを空かせるのだ！　
→食事は、匂いや温度など「五感」すべてを刺激する、脳の発達のために大切な時間。食事の前の空腹感が、食べることを「快」と感じられるように。

●歩ける距離なら歩くのだ！
→外でしっかり歩き筋肉を鍛えることで自律神経が整う。

本文より

本文より

作／成田奈緒子（なりた・なおこ）
発達脳科学者。小児科医・医学博士。公認心理師。2014年より子育て科学アクシス代表、2009年より文教大学教育学部教授。1987年神戸大学卒業後、米国セントルイスワシントン大学医学部や筑波大学基礎医学系で分子生物学・発生学・解剖学・脳科学の研究を行う。臨床医、研究者としての活動も続けながら、医療、心理、教育、福祉を融合した新しい子育て理論を展開している。著書に『「発達障害」と間違われる子どもたち』（青春出版社）、『高学歴親という病』（講談社）、『山中教授、同級生の小児脳科学者と子育てを語る』（共著／講談社）。監修に『子どもにいいこと大全』（主婦の友社）など多数。

絵／しごくん
イラストレーター。1977年生まれ、東京在住。雑誌「POPEYE」（マガジンハウス）、書籍『失敗図鑑』（大野正人著／文響社）、絵本『ごろうのおみせ』（ごろう作／岩崎書店）、NHK総合「おやすみ日本」他、書籍、雑誌をはじめTV、webなど様々な媒体でイラストや漫画を手がける。著書に漫画『I My モコちゃん』（玄光社）。絵本『ぽんちうた』（ブロンズ新社）。

タイトル：のうとからだにいいことえほん
著者：成田奈緒子 作／しごくん 絵
定価：1,650円（10％税込）　　　
発売日：2024年1月20日　　　　
判型：B5判変型上製　　　　　　
ページ数：56頁　　　　　　　　　　
ISBN：978-4-569-88150-8　　　　
発行：株式会社ＰＨＰ研究所

書名：子育てを変えれば脳が変わる こうすれば脳は健康に発達する
著者：成田奈緒子
定価：1,100円（10%税込）
発売日：発売日：2024年1月17日
判型製本：新書判並製
内容：子育ては「脳が育つ順番」に沿って行えば、うまくいく！　お金も手間もかけずに「心が折れない子、学びが好きな子」になる育て方。