『誤嚥性肺炎を防ぐ！おうちでできる「のど筋トレ」【DVD付】』 1月26日発売！

のどに関するトラブルを放置しない！パーソナルトレーナー代わりの一冊。

2022-01-18 12:00

日本人の死亡原因上位の誤嚥性肺炎。その主な原因は、声を出さない、運動をしないなど、不摂生が積み重なること。誤嚥はクセになってしまうので、のどまわりの筋肉を鍛えて、負のスパイラルをストップさせよう！「のど筋トレ」はオリジナルソングを使って楽しくできるトレーニング。DVDを見ながらおうちでひとりでも続けられる！

＜目的＞
●誤嚥性肺炎の予防
●健康増進と身体機能向上
●心肺機能向上と免疫力アップ
●運動不足解消

＜こんな方に！＞
●最近、食事中にむせるアナタ
●5年後の健康が心配なアナタ
●最近、声を出す機会が減ったアナタ
●きついトレーニングは続かないアナタ
そんなアナタの悩みを、のど筋トレが解決します！

＜内容＞
専門家に聞きました！誤嚥性肺炎とのど筋トレ（監修：西山耕一郎［耳鼻咽喉科医・嚥下相談医］／髙橋健一［呼吸器科内科医］）
声を出しながらウォーミングアップ
噛む力を鍛える運動
飲み込む力を鍛える運動
吐き出す力を鍛える運動
声の力を鍛える運動

＜プロデュースをしたスポーツボイスとは？＞
マイケル・ジャクソンのツアーコーラスメンバーから伝授された発声法をベースに日本で独自開発された、世界で初めての「ボイトレ健康法」です。
歌手や俳優といったプロ向けのノウハウを「より多くの方が、より楽しく健康になれるように」開発されたもので、15年の活動実績で累計15万人が受講、年齢や性別を超えた多くの参加者から好評を博しています。
https://sportsvoice.online

＜スポーツボイス参加者の声＞
・脳梗塞の後遺症で歩行に支障があり、リハビリのつもりで参加したが、今は疲れもなく歩行の不安が消えて、一週間忙しく出歩いている（60代男性）
・パーキンソン病を患い、担当医にスポーツボイスの内容を伝えたところ、とても良いから続けるように言われました（60代男性）
・病気で2回腹部を切開した。その後、腹に力が入らず声もかすれた感じだったが、今は腹に力が入り声も力強くなった（70代男性）
・最初は音楽を聴きながらリズムが取れずに苦労したが、いつの間にか気持ち良くリズムが取れて身体を動かすことが出来るようになった（70代男性）
・80歳を超えたが自分のペースでやれるのが良い（80代男性）
・合唱の時に自分が思っている以上に声が出て驚いた。半信半疑だったけど、続けてると変わるのね。子どもたちと一緒に気持ちよく歌えそう（60代女性）
・口まわりの筋肉をトレーニングしたことで、口角が上がるようになりました（60代女性）
・習い事で、こんなに長く楽しく続けられたことがなかったので、家族も驚いています（60代女性）
・全然動けてないし声も出てないかもしれないけど、何より楽しい。スポーツボイスのレッスンはどんなことがあっても休みたくない！（70代女性）
・詩吟の大会で大きな賞をとれるようになったのは、スポーツボイスのおかげです（70代女性）
・カラオケに行って歌声の変化に驚いた。レッスンも楽しくて嬉しい（40代女性）