春は冬と同じくらい空気が乾燥している！？ルルルンがオススメする春のスキンケア習慣をご紹介します！

やわらかな陽ざしが心地よい春。新鮮さとエネルギッシュさを感じる反面、急激な寒暖差や花粉、新たな人間関係などが負担となり肌トラブルが増える「ゆらぎの季節」でもあります。
ゆらぎに負けないためには、お肌のバリア機能をアップすることが大切です。
今回は、ゆらぎ肌対策の機能を備えたおすすめのルルルン「ルルルンプレシャス GREEN（バランス）」をご紹介します。

春の空気は乾燥しています。乾燥＝冬のイメージがありますが、実は春にやってくる移動性の高気圧は乾いた空気を持っており、冬よりも気温が上がって空気中の水分が蒸発しやすくなるため、冬と同レベルで空気が乾燥しやすい状態にあるんです。
ルルルンは「乾燥はあらゆる肌トラブルの根源である」と考えます。肌内部の水分を逃さないようにしたり、外部の刺激からお肌を守るバリア機能もまた、乾燥によって本来のはたらきを果たせなくなってしまいます。
セラミドやヒアルロン酸などの保湿成分を補ったり、肌の土台を整えたりすることによって肌の水分を保ちましょう。

乾燥、花粉による外部からの刺激などにより肌のバリア機能が低下すると、肌が敏感な状態になったり肌荒れを引き起こしたりしてしまいます。普段使っている化粧品すら刺激に感じる場合もありますよね。
クレンジングや洗顔は、“落としすぎない”ことを意識して肌への負担を最小限に留めることが大切です。

春の太陽の光はぽかぽかとして気持ちいいもの。しかし紫外線の量は4月頃から急激に増え始めています。特にUVA（紫外線A波）は、真夏とほぼ同じ量が降り注いでいるとも言われているんですよ。
バリア機能が低下しやすい春だからこそ、紫外線対策を怠らないことが大切です。日焼け止めやUVカット効果のある下地やファンデーションなどを使って紫外線を防ぎましょう。

バリア機能が低下した春の肌には、ビタミンAも有効です。ビタミンAはハリとうるおいを保つ働きをもつ栄養素で、不足すると新陳代謝が低下したり、外部からの刺激によるダメージを受けやすくなったりして、肌荒れを引き起こす原因になります。
レバー、乳製品、卵、鮭などのレチノール類や、にんじん、かぼちゃ、小松菜、ほうれん草などの緑黄色野菜を積極的に摂りましょう。

三寒四温の急激な気温変化に加えて、昼と夜の寒暖差も大きいため自律神経が乱れがちです。新しいクラスでの生活、部署の配置換え、子供の入園・入学などの生活の変化がストレスの原因となることもあるかもしれません。
充分な睡眠、入浴、おいしい食事、アロマテラピー、ヒーリング音楽など自分なりのリフレッシュ法や適度な運動も取り入れて、ストレスをこまめに発散するようにしましょう。「可能な限りストレスの原因から遠ざかること」「はりきって一度にすべてやろうとしないこと」もおすすめです。