今注目の「自衛隊ライフハックチャンネル」の冬編登場 　寒さから身を守れ！さむ～い冬だからこそ 「自衛隊式体幹トレーニング術！」 2月7日(木)より公開開始！！

防衛省　陸上幕僚監部　人事教育部　募集・援護課は、「自衛隊LIFEHACK CHANNEL Season2」の冬編を2月7日(木)より公開します。昨年度よりスタートしている「自衛隊LIFEHACK CHANNEL」は、自衛隊に伝わるいざというとき知っておくと役立つ知識やノウハウの数々を動画で紹介し注目を集めています。昨年の冬編では、寒さから自衛する方法が大きな話題となりましたが、今年の冬編は、自衛隊体育学校監修による筋肉をつけることで寒さから身を守る自衛隊式体幹トレーニング術や本気の準備運動、整理運動をご紹介します。

本年度の募集のテーマは「あなたの思いが、この国を守る力になる。」です。平成30年度自衛官募集CM「それぞれの思い」篇も公開中です。

自衛官募集ホームページ
http://www.mod.go.jp/gsdf/jieikanbosyu

「自衛隊式体幹トレーニング術！」1

「自衛隊式体幹トレーニング術！」

「自衛隊式体幹トレーニング術！」2

「自衛隊式体幹トレーニング術！」3

「自衛隊式体幹トレーニング術！」4

http://www.mod.go.jp/gsdf/jieikanbosyu/lifehack/

災害や大規模な事故が起こった際、先頭を切って支援活動をする自衛隊。
その自衛隊に伝わるいざというとき知っておくと役立つ知識やノウハウの数々を、動画形式でわかりやすく公開します。
今回は、自衛隊体育学校監修による筋肉をつけることで寒さから身を守る自衛隊式体幹トレーニング術や本気の準備運動、整理運動。自衛官の体幹トレーニングで寒さ対策。

(1) 寒さから身を守れ！自衛隊体育学校推奨体幹トレーニング術1～基本姿勢～

寒さから身を守れ！自衛隊体育学校推奨体幹トレーニング術1～基本姿勢～

(2) 寒さから身を守れ！自衛隊体育学校推奨体幹トレーニング術2～プローンポジション～

寒さから身を守れ！自衛隊体育学校推奨体幹トレーニング術2～プローンポジション～ 1

寒さから身を守れ！自衛隊体育学校推奨体幹トレーニング術2～プローンポジション～ 2

(3) 寒さから身を守れ！自衛隊体育学校推奨体幹トレーニング術3～ラテラルポジション～

寒さから身を守れ！自衛隊体育学校推奨体幹トレーニング術3～ラテラルポジション～ 1

寒さから身を守れ！自衛隊体育学校推奨体幹トレーニング術3～ラテラルポジション～ 2

(4) 寒さから身を守れ！自衛隊体育学校推奨体幹トレーニング術4～スパインポジション～

寒さから身を守れ！自衛隊体育学校推奨体幹トレーニング術4～スパインポジション～

(5) 自衛隊体育学校が推奨する準備運動

自衛隊体育学校が推奨する準備運動 1

自衛隊体育学校が推奨する準備運動 2

(6) 自衛隊体育学校が推奨する整理運動

自衛隊体育学校が推奨する整理運動 1

自衛隊体育学校が推奨する整理運動 2

(7) ちょっとの間だけど！あっという間に柔軟性を高める方法　ペアストレッチ

ちょっとの間だけど！あっという間に柔軟性を高める方法　ペアストレッチ 1

ちょっとの間だけど！あっという間に柔軟性を高める方法　ペアストレッチ 2

本年度の募集のテーマは「あなたの思いが、この国を守る力になる。」です。平成30年度自衛官募集新CM「それぞれの思い」篇が公開中。いざという時、人の役に立てるように日々、訓練を積む自衛官のそれぞれの思いをインタビューと活動を紹介する映像でもっと身近な存在として感じてもらうために制作しました。現在順次公開中です。

平成30年度自衛官募集CM～「それぞれの思い」篇～

上記のほか「それぞれの思い(陸上自衛隊)」篇、「それぞれの思い(海上自衛隊)」篇、「それぞれの思い(航空自衛隊)」篇があります。

防衛省　陸上幕僚監部　人事教育部　募集・援護課
担当　： 林田
TEL　 ： 03-5229-2167
Fax　 ： 03-5269-3292
E-mail： recg_recruit_sec_h@ext.gso.mod.go.jp