大人の発達障害診断10年で21.1倍 「片付けられない」で悩む女性を支援 ADHD当事者が伝える「15分片付けトレーニング」札幌7/12開催
近年、大人の発達障害への関心が高まっています。信州大学の調査によると、発達障害と診断される人はこの10年間で21.1倍に増加※。その中でも、ADHDなどの特性から「片付けられない」ことで日常生活に悩み、夫婦関係の悪化につながるケースも少なくありません。整理収納コミュニティを運営する株式会社チェンジグロウ(所在地：神奈川県横浜市 代表取締役：中田涼子)にも40～50代女性を中心に相談が寄せられ、「片付けが原因で夫婦喧嘩が増えた」といった深刻な声が寄せられています。2026年7月12日、札幌市内で「ADHDでも片付けられるようになる講演会」を開催します。
※出典：国立大学法人信州大学「2012年から2017年にかけて大人のADHDの診断数が日本で急増」
片付けが原因で夫婦関係が悪化
近年、大人の発達障害への関心が高まっています。信州大学の調査によると、発達障害と診断された人はこの10年間で21.1倍に増加しており、これまで見過ごされていた「生きづらさ」が社会課題として認識され始めています。その中でも深刻化しているのが「片付けられない」という悩みです。発達障害やADHDの特性を持つ人の中には、モノの管理や整理整頓が苦手な人も多く、何度片付けてもすぐに散らかってしまうことで日常生活に支障をきたすケースが少なくありません。
この問題は単なる部屋の散らかりでは終わりません。家族や配偶者との喧嘩が増えたり、「何度言っても片付けられない」と人間関係にも大きな影響を与えています。実際に、片付けをきっかけとした夫婦関係の悪化や離婚相談も増えているといわれています。
相談件数は3年で16倍
整理収納コミュニティを運営する株式会社チェンジグロウでは、発達障害やADHDの特性により「片付けられない」と悩む女性を対象にした整理収納サポートサービスを提供しています。近年は40代～50代女性を中心に相談が増加し、相談件数は3年で16倍となっています。相談者からは、「洗濯物はたたんだまま積み上がり、子どものおもちゃや書類も増え続け、家族を家に呼べない状態でした。片付けが原因で夫婦喧嘩が増え、離婚を考えるほど悩んでいた」という相談が寄せられています。
「ダイニングテーブル、床など平らな場所がすべて物置になり、仕事の書類やレシートも積み重なって探し物に毎日30分以上かかっていました。発達障害の特性かもしれないと知り相談しました」という相談も寄せられています。当社では、片付けが苦手な人でも続けられるよう、「1日15分トレーニング」を取り入れています。タイマーを15分にセットし、「食べっぱなし」「飲みっぱなし」「脱ぎっぱなし」「置きっぱなし」の4つだけを回収します。15分経ったら途中でも終了します。全部終わらせることではなく、毎日続けることを優先するためです。
自分でもできるかもと思ってもらいたい
このプログラムを考案した代表の中田涼子自身もADHD当事者です。代表は40歳頃まで片付けに悩み続け、自力で改善することを諦め、整理収納を学びました。その経験から、「片付けは気合いや根性ではなく、自分に合った方法を知ることが大切」と実感し、現在のプログラムを開発しました。現在は講座、講演会などを通じて累計25,000名以上が受講しています。
利用者の声「娘の大学受験が近づいていたのに、子ども部屋を作ってあげることができませんでした。勉強に集中できる環境を作れず、娘は近所のおばあちゃんの家に泊まり込みで勉強していました。母親として申し訳ない気持ちでいっぱいでしたが、片付け方を学び、今では物の定位置が決まり、散らかってもすぐに元へ戻せるようになりました。」(50代女性)
代表の声「私自身、40歳頃まで片付けに悩み続けてきました。ADHDの特性もあり、『どうして自分だけできないのだろう』と何度も自分を責めていました。同じように悩んでいる方に、『私にもできるかもしれない』と思っていただけるきっかけを届けたいと思っています。」
2026年7月12日(日)札幌市内で「ADHDでも片付けられるようになる講演会」を開催します。
《ADHDでも片付けられるようになる講演会》
日時 ： 2026年7月12日日曜日 10:00～12:00
所在地 ： 〒060-0808 札幌市北区北8条西3丁目 札幌エルプラザ(4階中研修室C)
内容 ： リバウンドしないお片付けができるようになる
「1秒収納」実践講座の体験などを行います。
申込方法： 申し込みはこちらから
https://sub.1secstrage.com/p/stpchrealandweb2607sap
会社概要
会社名 ： 株式会社チェンジグロウ(代表取締役 中田涼子)
営業所 ： 〒221-0843 神奈川県横浜市神奈川区松ケ丘35-26-1104
事業内容 ： お片付け・整理収納関連講演会の企画及び運営
URL ： https://changegrow.jp/