【悩まされる頭痛──新しい視点】
24時間の呼吸環境が、頭痛の土台の可能性が。
トラタニ株式会社（石川県かほく市）は2026年6月、
睡眠中の呼吸が血管の働きにどのような影響を及ぼすのかを、
「変動パターン」という新しい視点で検討する初期解析フェーズ を開始しました。
本フェーズでは、従来の血流量だけでは把握しきれない
血管内皮の反応性、NO（⼀酸化窒素）生成、微小循環の揺らぎ
といった生理学的指標を追加し、
睡眠中の呼吸と体内環境の関係を多角的に観察しています。
これらの指標は、呼吸の質によって変化する可能性が
研究レベルで報告されており（※参考文献）、
本リリースではその背景と初期の観察内容をまとめています。
■ 健康の土台をつくるのは「質の良い呼吸」
呼吸が整うことで、自律神経や酸素バランスが安定し、
内臓が本来の働きを発揮しやすい体内環境がつくられることが
生理学的に示唆されています。
しかし医療現場では、症状への対処が中心となり、
その前段階にある "体内環境の変化" が十分に説明される機会は多くありません。
■ 24時間の「呼吸環境」と頭痛の関係を整理する
生理学的に見ると、
日中の浅い呼吸
↓
夜間の低呼吸
↓
酸素・CO₂バランスの変動
↓
自律神経の揺らぎ
これらが連続して起こることで、
頭痛が起きやすい体内環境が形成される可能性 があります。
■ なぜ頭痛は"繰り返す"のか──医学が扱いきれていない領域
現代医学では、片頭痛・緊張型頭痛などの分類が中心です。
一方で、
なぜ頭痛が起きやすい体になるのか
↓
生活環境や体内環境の変化がどう影響するのか
といった視点は専門領域の狭間にあり、
十分に整理されてきたとは言えません。
特に、
低呼吸・酸素変動・自律神経の揺らぎと頭痛の関連 は、
研究レベルでは報告があるものの、
一般にはまだ広く共有されていない視点です。
■ 頭痛薬は"痛みの回路"を一時的に抑えるもの
市販薬は、
血管の拡張を抑える
↓
痛み物質の働きを弱める
↓
痛覚の伝わり方を抑える
といった 下流の反応 に作用します。
一時的には有効ですが、
頭痛が起きやすい体内環境そのもの には直接作用しません。
■ 頭痛の背景には「酸素 × CO₂ × 自律神経」のバランスがある
睡眠中に呼吸が浅くなると、
酸素が不足しやすい
↓
CO₂が溜まりやすい
↓
血管が過敏になる
↓
痛覚が敏感になる
↓
自律神経が揺らぎやすい
といった状態が重なり、
頭痛が起きやすい体内環境が形成される可能性 があります。
■ 日中の生活が、夜間の頭痛リスクをつくる
現代の生活には、呼吸を浅くする要因が多くあります。
PC・スマホ姿勢
↓
歩行不足
↓
長時間の座位
↓
ストレス
↓
浅い胸式呼吸のクセ
これらは横隔膜や胸郭の動きを弱め、
夜間の呼吸にも影響を及ぼす可能性があります。
■ 歩行は"呼吸インフラ"──最低30分が必要な理由
歩行は、
下肢
↓
体幹
↓
横隔膜
↓
胸郭
↓
腹腔圧
これらが連動して動く数少ない生活行動です。
歩行が不足すると、呼吸の深さを支える"インフラ"が弱まり、
夜間の呼吸にも影響が及ぶ可能性があります。
■ 睡眠中は"呼吸が浅くなりやすい構造"
仰向け姿勢では、立位とは異なる方向から重力がかかり、
胸郭や上気道が影響を受けやすい構造になります。
横隔膜の可動域の低下
↓
胸郭の圧迫
↓
舌根沈下
↓
気道狭窄
などが起こり、
呼吸が浅くなる条件が揃いやすい と考えられます。
■ 結論
頭痛は、対症療法だけでは十分に変わらない場合があります。
24時間の呼吸環境が整い、
とくに 深い呼吸で眠れる夜 が確保されることで、
頭痛の背景にある体内環境が変化する可能性があります。
夜の呼吸の質は、
頭痛を繰り返しにくい体づくりに寄与する上流の要素 と考えられます。
■ 参考文献（研究レベルの報告）
• 呼吸と自律神経の関連
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30051853/ (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov in Bing)
• 呼吸と血管内皮機能
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25645033/ (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov in Bing)
■ 調査概要
・調査期間：2024年4月〜2026年5月
・調査主体：トラタニ株式会社
・調査対象：成人男女（20〜65歳）
・有効サンプル数：11名
・調査方法：
ResMo テレメトリー式生体信号測定装置および
aams 呼吸解析システムを用いて、呼吸数・呼吸深度・胸郭可動性・IE比・呼吸波形を測定し、
通常寝具と当社寝具の条件比較を行った。
■最後に
呼吸は「量」ではなく「質」で決まります。
そして呼吸の質は、体の内部環境を整える“入口”です。
内部環境が整えば、
血管、血圧、胃腸、睡眠、メンタル──
あらゆる臓器の働きが自然に上向きます。
当社は今後も、呼吸の質を可視化し、
生活者の健康理解を深める取り組みを続けてまいります。
■ 締め
医学は「壊れた後」を治す力に優れていますが、
“壊れる前の体内環境”を整えることは、私たち自身にしかできません。
その根幹にあるのが、無意識で続く “呼吸の質” です。
当社は、体にわずかな物理的負荷がかかるだけで
呼吸が自然に深くなる仕組みを発見しました。
呼吸が整うと、酸素・血流・毛細血管が開き、
睡眠・代謝・免疫など、生命の土台が静かに整っていきます。
当社はアパレル3D設計で培った立体構造の知見をもとに、
この“呼吸の物理学”を体系化し、体内環境の改善に応用しています。
【会社情報】
トラタニ株式会社
代表：虎谷 生央
所在地：石川県かほく市
事業内容：
・ショーツ（アパレル）の企画・製造・販売
・睡眠中の呼吸・酸素環境・身体構造に関する研究
・寝具および関連技術の開発
特徴：
ショーツ開発で培った立体構造技術を応用し、
24時間、「呼吸の質を高め」体内環境適正化する特許技術を30件以上保有。
公式サイト：https://toratani-kokyu.jp/