7月9日「泣く日」にカトリック芦屋教会で涙を流して心を癒す涙活イベント開催

阪神・淡路大震災をテーマにした映像作品「虹の橋の途中で～心友の灯～」上映

2025-07-08 08:40

企業・自治体・教育機関・医療機関・福祉施設向けに「涙活（るいかつ）」のセミナー、ワークショップ、講演などを手がけている、感涙療法士の吉田英史氏（通称「なみだ先生」）は、2025年7月9日（水）、神戸のカトリック芦屋教会主催の涙活イベントに登壇します。

7月9日は「泣くの日」。毎年この日にカトリック芦屋教会では涙活イベントを開催している。

■震災をテーマに紙芝居風ドラマ『虹の橋の途中で～心友の灯～』

震災直前の神戸を舞台に、獣医師の男性と動物愛護センターの女性が、保護犬「ロク」を通じて出会う物語。二人は結婚して子どもを授かるが、幸せの絶頂で被災してしまう。人のつながりが突然断たれてしまう災害の実相を表現しているといい、監督の湯浅一裕氏は「常日頃から感謝や愛情を持って人と接することの大切さを作品に込めた」と話す。

■ ストレス社会で注目される「涙活（るいかつ）」

恋愛映画やドラマを鑑賞し、思いっきり泣いた後、「なんとなく心がスッキリし、明るい気持ちになれた」という人は、多いのではないでしょうか。

「涙活」とは意識的に泣くことでストレスを発散する方法です。人は、2分から3分ほど泣くだけでも、自律神経が交感神経（緊張や興奮を促す神経）から副交感神経優位な状態（脳がリラックスした状態）へとスイッチが切り替わります。また泣くことで脳が癒され、たまったストレスをスッキリ解消することができるだけでなく、心の混乱や怒りがしずまり、敵意が軽減することが研究で明らかになっています。

さらに「涙活」は、メンタル面のみならずフィジカル面でも効果を発揮。泣くことで免疫力を左右するリンパ球が活性化し、体の中から病気の原因となるウイルスを撃退してくれます。また同時に、唾液などの粘膜に存在する免疫物質であり、免疫グロブリンの一種であるIgAの活動も高まり、目や口などから侵入するウイルスをブロックして感染症にかかるリスクを減らすため、さまざまな病気の予防に役立ちます。

日頃、“泣いてはいけない”と感情を押さえ込んでいる人が多いなか、「涙活」研修では、「なみだ先生」こと感涙療法士・吉田英史が“泣いてはいけない”という思い込みを取り去ってくれるので、遠慮なく誰もが号泣できる、またとない好機です。思いっきり泣くことでスッキリとストレスを解消し、リラックスし、免疫力を向上する機会に繋げていけるよう願っています。

POMS心理検査で涙を流すことによって心の混乱や怒りがしずまり、敵意が軽減することがわかっています。

涙活で副交感神経が優位な状態にスイッチングして脳はリラックス状態に。一週間ストレス軽減状態が続きます。

■涙活イベント概要

日時：
2025年7月9日（水）18：00～

場所：
カトリック芦屋教会　（兵庫県芦屋市公光町5-15）

内容：
・吉田英史氏の涙活の誕生秘話や、涙の癒し効果について解説
・湯浅一裕氏の「虹の橋の途中で～心友の灯～」上映

■講師・吉田英史（よしだひでふみ）プロフィール

1975年生まれ。早稲田大学で心理学、教育学を学び、同大学院で人材マネジメントを研究。高齢者福祉施設、学校勤務を経て、現職に。高校教師時代に相談に来る生徒たちを見ていて相談中に泣き出す生徒ほど早く立ち直っていくことから「涙は人をスッキリさせて立ち直らせる効果がある」ことに注目していた。2013年から「涙活」をスタート。認定資格「感涙療法士」を医師、脳生理学者で東邦大学医学部名誉教授の有田秀穂氏と創設。感涙療法士として、教育機関（生徒・先生・PTA向け）、医療機関（医師や看護師等の医療関係者向け）、福祉施設（利用者、職員向け）、企業、自治体において、涙活講演会やワークショップを実施。また『涙と旅カフェあかね』という“泣ける”カフェや『鎌倉涙活ツアー』という“泣ける”ツアーもプロデュース。精力的に「涙活」を使ったサービスも展開中。他には二ヵ月に一回、感涙療法士認定講座を有田氏と実施。現在320人の感涙療法士が日本各地で活躍している。
元高校教師（英語科・情報科教員免許）スクールカウンセラー（公認心理師）、通称「なみだ先生」。主な著書に『涙活力るいかつりょく』（玄文社）

▼　なみだ先生HP：https://www.tearsteacher.com/
▼　涙活HP：https://www.ruikatsu.net/
▼ 感涙療法士認定講座HP：https://www.ruikatsu.net/kanruiryohoshi
▼　涙と旅カフェあかね HP : https://www.ruikatsu.net/tearsandtravelcafe
▼　鎌倉涙活ツアーHP：https://www.ruikatsu.net/kamakuraruikatsu