『サプリのプロが教えるおすすめのテストステロンブースター4選』を公開いたしました

男性ヘルスケア総合ブランド「ナイトプロテイン（NIGHT PROTEIN）」を展開する株式会社アルファメイル（本社：神奈川県鎌倉市/代表：渡邉洋樹）は、公式ブランドサイトにて「おすすめのテストステロンブースター」に関するインタビュー記事を公開いたしました。本記事ではテストステロンに関する知見が深いNR・サプリメントアドバイザーの関川裕大氏にインタビューを実施した様子をまとめています。※記事の引用・転載時は必ず出典としてブランド名「ナイトプロテイン（https://shop.nightprotein.jp/）」の記載をお願いいたします。

近年SNSや動画サイトの影響で、テストステロンの重要性が広く知られるようになり、テストステロンを増やせるサプリメント「テストステロンブースター」にも注目が集まっています。テストステロンは筋肉の合成やメンタルの安定、意欲やエネルギーの創出、睡眠の質の保持、生殖機能の維持など、さまざまな働きをする男性ホルモンです。テストステロンブースターは、テストステロンを直接的に対外から取り入れる補充療法（医療行為）ではなく、体内での分泌・保持を最適化させるサプリメント（健康食品）として、セルフケアの一環で利用されています。

製品が続々と増えている中、最近では試験データの無い素材を採用している製品や、安価な基礎栄養素（亜鉛やビタミンDなど）をテストステロンブースターと称して販売している製品も増えているのが実情です。満足度の高い製品を選ぶには、サプリメントに関する正しい知識をベースに、優れたデータを保有する素材を選ぶことが大切といえます。

そこで今回は、サプリメントの中でも特にテストステロン系サプリ領域の知見が豊富な関川裕大氏に、有力なデータが存在する目的別のおすすめのテストステロンブースターについてインタビューを行いました。

関川氏は、世の中にあふれる「テストステロンブースター」には、実は役割の異なる2種類（基礎栄養素とエルゴジェニックエイド）が混在すると指摘します。そして期待する実感を得るために、まずは栄養素に関する正しい知識を身につけることの重要性を説いています。

まず、亜鉛やビタミンD、マグネシウムといった安価で手軽な基礎栄養素は、あくまで「栄養不足によるテストステロンの低下を防ぐ（マイナスをゼロにする）」ものであり、健康な男性の数値を限界以上に「増やす」成分ではないことを、研究データを交えて解説しています。

次にテストステロンの生成から利用に至るまでの体内経路に介入して健康な男性のテストステロンをブーストさせるエルゴジェニックエイドの存在とそのメカニズムを解説しています。

利用者がテストステロンブースターに求める目的は多岐にわたります。そこで、素材ごとに異なる臨床試験データに基づき、サプリメントのプロフェッショナルである関川氏が目的別におすすめのテストステロンブースターを徹底解説しています。

他人に相談しづらい性のお悩み対策としてテストステロンブースターの利用を検討する方も増えているといいます。関川氏がそんな男性におすすめするテストインクリース最大の特徴は、精力・男性機能面で最強レベルのデータが報告されている点だといいます。

具体的には男性機能の健康状態を学術的に測定するIIEFスコア（国際勃起機能スコア）を劇的に向上させたという研究結果が報告されているようです。具体的には、31点という重度と評価される数値を、62点という正常範囲まで2倍以上に数値を引き伸ばした記録が報告されています。

このテストインクリースの改善は他のサプリと比較して非常に大きな数値と言えるようです。例えば同じ精力系のサプリメントとして有名なマカは、IIEFスコアを6.4％程度改善させたというデータが存在し、改善率だけで比較すると16倍もの差があると語りました。

さらに強力な効果を支える根拠として、テストステロンの上昇率も他のサプリと比較しても非常に高い数値だといいます。12週間の試験では遊離テストステロンが74.12％も向上しており、テストステロンブースター単体を摂取した試験データとしては、2026年5月現在、関川氏が確認する限りでは最も高いテストステロン上昇率が確認されているようです。

近年のフィットネスブームに伴い、筋肥大・筋力向上といった筋力トレーニングのサポート目的でテストステロンブースターを探す男性も増えているとのこと。そんな筋力トレーニング目的の男性に関川氏がおすすめしているのは、トレーニングとの組み合わせで筋力トレーニングの効率を引き上げるデータが報告されているエクスプローノックスです。

エクスプローノックスは60日の試験において、摂取グループと非摂取グループ（プラセボ）にわけ、それぞれ週4回の筋力トレーニングを実施させた研究が存在するようです。

結果、エクスプローノックスを摂取していたグループはプラセボグループと比較して
●ベンチプレスの重量の伸びが2.11倍
●握力の伸びが3.47倍
●上腕の筋肥大効率2.26倍
●筋疲労の指標となる血中LDH（乳酸脱水素酵素）の改善
●遊離テストステロン上昇率167.71％
●mTOR量86.22%向上
などの優れた成果が報告されています。

高頻度でハードなトレーニングを実施したい男性にとってはまさしく最適なテストステロンブースターと言えるようです。

関川氏によると、テストステロンは20代前半をピークに減少し始め、多くの男性が20代後半から30代後半にかけて低下に伴う不調を気にするようになるとのこと。

以前と比較して気力や集中力が低下している、ストレスに対して打たれ弱くなっている、夜中に目が覚めて朝スッキリ起きられない、疲れを感じやすくなった、性的欲求が沸かないといった複数の症状が同時に起きた場合は、テストステロンの低下が関連している可能性が高いと指摘しています。

そして、そんな現役世代の心身を整えるのに最適なテストステロンブースターがテスノアだといいます。テスノアはマインド面、身体面共に非常に幅広いデータを保有する、いわば万能型のテストステロンブースターとして、下記のような幅広いデータが報告されているとのことでした。
・遊離テストステロン値が48.28%向上
・ストレススコアが23%減少
・ストレスホルモンのコルチゾールが9.43%減少
・睡眠の質を表すスコアが35.10%向上
・疲労のスコアを13.74%軽減
・性行為の総合満足度が93.30%向上

特にストレスケアや疲労感、睡眠の質に関してデータが報告されているテストステロンブースターは珍しく、まさに気力や活力の低下を課題に感じ始める現役世代のエイジングケアサプリメントとして最適だと語ります。

近年では年配の方が活力対策としてデータが豊富なテストステロンブースターに注目するケースも増えていると言います。そんな中、LJ100は衰えを感じている中高齢の男性を対象とした研究データが豊富な点がメリットだと関川氏はいいます。

60代の男性を対象とした試験では、上昇率トップのテストインクリースに迫る61.15%のテストステロン向上が記録されているようです。また76名の男性更年期障害（LOH症候群）の男性にLJ100を摂取させた実験では、被験者の90.80％がテストステロンの正常値まで改善したという凄まじいデータも存在するとのことでした。

サプリメントの効果をさらに引き上げるためには、生活習慣も大切だと関川氏は言及しています。多忙な現代人に向けて、運動などの新しい行動を「足す」のではなく、加工食品や過度なアルコールといった悪習慣を「引く（減らす）」という、心理的ハードルの低い即効性のあるアプローチを提案しています。

●記事URL
https://shop.nightprotein.jp/shop/information/column8

●インタビュー公開日
2026年5月7日(木)

●対談者プロフィール
関川 裕大（せきかわ ゆうだい）

NR・サプリメントアドバイザー、毛髪診断士、上級睡眠健康指導士など複数の資格を保有するメンズヘルスケアアドバイザー。サプリメント領域の中でも特にテストステロン（男性ホルモン）を増やすサプリメントである「テストステロンブースター」に関する知見が深く、ボディビル専門誌である月刊ボディビルディングやマイナビ等でテストステロンをテーマとした連載を持っている。関川氏はデータに基づいた啓蒙活動だけではなく、実際に自分自身の身体でサプリメントを試す事を信条としており、今までに450種類以上のサプリメントを一定期間継続し、体感の調査を行った事がある。

名称　　：株式会社アルファメイル
URL　　：https://shop.nightprotein.jp/
設立　　：2018年2月8日
代表　　：代表取締役 渡邉 洋樹
所在地　：〒247-0063　神奈川県鎌倉市梶原19-2 古館ビル4F
事業内容：テストステロン検査キットの販売、テストステロンブースター（サプリメント）の開発及び販売、オウンドメディアの運営、ヘルスケアコンサルティングサービスの提供