【冬は、血糖値、血圧、脂質という三大リスク因子がすべて悪化しやすい季節】『世界中の研究結果を調べてわかった！ 糖尿病改善の最新ルール』2025年12月9日刊行

株式会社あさ出版（代表取締役：田賀井弘毅、所在地：東京都豊島区）は、坂本昌也 著世界中の研究結果を調べてわかった！糖尿病改善の最新ルール』https://www.asa21.com/book/b668224.htmlを2025年12月9日（火）に発刊いたします。

糖尿病は“完治しない”疾患であり、寛解できるのはわずか100人に1人──。

そんな厳しい現実に向き合いながらも、より多くの人が数値を改善し、再び悪化させないための新しい道筋が見えてきました。6万人におよぶ臨床データから、血糖・血圧・脂質の数値が季節と連動して悪化する“ABCトリプルリスク”の存在を世界で初めて科学的に実証した糖尿病の専門医が、最新医学にもとづく「季節に合わせて数値を安定させる生活習慣」の新常識を提案します。

本書では、従来の食事・運動療法だけでは改善が進みにくかった糖尿病予備群・軽症患者に向けて、今日から実践できる生活習慣の整え方をわかりやすく解説。血糖・血圧・脂質を無理なくコントロールし、長期的に“悪化させない”ための実践法がまとめられた一冊です。

☐ 夕食の時間が遅くなりがち
☐ 夕食後から寝る前までの時間が短い
☐ 夕食をお腹いっぱい食べる
☐ 食物繊維が少なく、超加工食品が多い
☐ 睡眠が短いまたは不規則
☐ 喫煙習慣がある
☐ アルコールを飲みすぎることが多い
☐ 仕事でストレスを感じている
☐ ２親等以内に糖尿病患者がいる

①糖尿病は「冬が危ない」と心得る・・・冬は血糖値が上がりやすい季節。ほかの季節以上に意識して対策に取り組む必要があります。

②水分を摂るのは仕事・・・水分の摂取量は、加齢とともに減る傾向があります。特に50代以降は要注意。

③頑張りすぎずに薬に頼る・・・薬を上手に活用するほうが、糖尿病にならないためにも、合併症を発症しないためにも近道です。

④サプリメントには頼らない・・・毎月数千円～１万円以上のお金をかけるなら、効果と安全性が科学的に証明された薬を選ぶほうが合理的。

本書では糖尿病とうまく付き合っていくために、実践しやすい“食事・運動・睡眠”に関する10の習慣を紹介。

書影

タイトル：世界中の研究結果を調べてわかった！糖尿病改善の最新ルール

著者：坂本昌也
ページ数：２４０ページ　
価格：1,５４０円(10%税込）
発行日：： 2025年12月9日
ISBN：978-4866677941
書籍紹介ページ：https://www.asa21.com/book/b668224.html

amazon：https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4866677945/asapublcoltd-22/
楽天：https://books.rakuten.co.jp/rb/18413307

第１章　病院では教えてくれない糖尿病の話
第２章　こんな人は危ない！ かくれ肥満とかくれ糖尿病の見つけ方
第３章　科学的に正しい！［坂本式］ 糖尿病改善の最新ルール
第４章　ムリせず続く［坂本式］糖尿病改善 10の習慣