【皮脂・赤み・痒み】脂漏性皮膚炎の正しい洗顔・保湿のポイントを医学博士が解説

*秋冬に症状が出やすい脂漏性皮膚炎の方へ

夏に比べ皮脂が少なくなる秋は、痒みや赤みなどの症状が落ち着いたと感じやすい季節です。
しかし、脂漏性皮膚炎はすっきり治りにくい皮膚疾患です。

冬は乾燥でバリア機能が低下し、症状が再発することもあります。

症状が落ち着きやすい秋だからこそ、この記事を読んで冬に向けたスキンケアを見直してみてください。

解説：医学博士 高岡（セラミド化粧品　シェルシュール開発者）

脂漏性皮膚炎は、皮脂の多い部位に赤みやフケ、かゆみが生じる慢性の皮膚炎です。

ストレス、体質が症状の悪化に影響します。
主に額・鼻・眉間・耳の周り・頭皮などに症状が出やすく、慢性的に繰り返すことがあります。

脂漏性皮膚炎の症状例

脂漏性皮膚炎には、常在菌の１種である「マラセチア」が関係していると言われています。

マラセチアは皮脂を栄養源に増殖するため、過剰な皮脂は炎症の悪化につながりやすいです。

皮脂は出来るだけ落とした方が良いですが、逆に洗顔しすぎると乾燥や刺激で悪化するため、バランスが重要です。

脂漏性皮膚炎　洗顔料

まずは自分の皮脂量に合わせて洗顔料を選び、使い方にも注意しましょう。

・皮脂が多い方
→皮脂汚れに強い石けん系の洗顔料がおすすめです。

・皮脂がそれほど多くない方
→弱酸性のアミノ酸系などの肌に優しいタイプがおすすめです。

石けん系は皮脂を落としすぎる場合があるので、刺激や乾燥に気を付けて使用してください。

下記にある成分表示を確認すれば、簡易的ですが判別できます。

簡易的な判断基準
①：「弱酸性」と書かれていれば、石けん系ではない可能性が高い。
②：全成分に「石鹸素地」とあれば石けん系。
③：油脂や脂肪酸とアルカリ名（水酸化Na、水酸化Kなど）があれば石けん系の可能性が高い。

成分名は商品によって表記が異なる場合があるため、迷ったらメーカーサイトや薬剤師に確認するのも手です。

参考例

・油脂の例：ヤシ油、パーム油、オリーブ油
・アルカリの例： 水酸化Na、水酸化K
・脂肪酸の名称例：ラウリン酸、ミリスチン酸、パルミチン酸、ステアリン酸、オレイン酸

まずは自分の皮脂量に合わせた洗顔料選びと、強すぎない洗顔方法を試してみてください。

脂漏性皮膚炎の保湿ケア例

皮脂が多い方は、乾燥を感じにくいかもしれませんが、油分だけではお肌の乾燥を防ぐことはできません。

炎症を悪化させない保湿ケアで、バリア機能を整えることが大切です。

使用を避けたい油性成分の一例です。症状が悪化しているときは特に注意してください。

・ワセリン
・ミネラルオイル
・オリーブ油などの油脂

角質層の水分保持を助ける成分を中心に選びましょう。

・セラミド
・NMF（天然保湿因子）

角質層の水分保持を担う割合は、セラミドなどの角質細胞間脂質が80％以上と言われています。

皮脂が原因の一つと考えられるため、「皮脂を抑える成分」も脂漏性皮膚炎にいいと言われています。

皮脂を抑える成分
・ビタミンC
・レチノール
・アゼライン酸（ニキビ・酒さ・脂漏性皮膚炎への効果も期待される成分です）

これらは刺激を感じる場合があるため、慎重に検討して取り入れてみてください。

・ナイアシンアミド
・ビタミンＢ６

この2つは比較的低刺激なので、おすすめです。

日常で継続しやすい「油分コントロール」と「保湿」を意識することが基本です。

・皮脂量に応じた洗顔料で、皮脂をきちんと落とす。
・油分を避け、セラミド等でしっかり保湿する。
・皮脂を抑える成分を活用する。

脂漏性皮膚炎は発症原因が明確になっておらず、症状のコントロールが難しいと言われています。

症状が疑われる場合は、まずは皮膚科を受診されることをおすすめします。

他にも脂漏性皮膚炎に関する記事を「敏感肌ナビ」で投稿していますので、ぜひご覧ください。

会社名　　 ：有限会社ＤＳＲ
代表者　 ：宮竹　二郎
本社所在地 ：大阪府吹田市江坂町1-23-101大同生命江坂ビル13階
設立　　 ：2002年12月4日
事業内容 ：化粧品の開発、製造、販売
資本金　 ：300万円
URL　　 ：https://dsr-skincare.jp/