プロテインを飲み続ける20〜60代の女性 374名に聞いたプロテイン継続に関する実態調査
SNS上で累計1億回以上再生されたパーソナルトレーニング・オンラインパーソナルトレーニングを提供するMY BODY LABOを運営する株式会社WithFitnessは、パーソナルトレーニングを希望する方が日頃プロテインを飲んでいるのか、飲んでいる場合「どのような理由で継続しているのか」などの実態を探ることを目的に、20〜60代の女性を対象とし「プロテインの飲用経験」に関する調査を実施しました。
昨今、プロテイン市場は伸びており、日頃トレーニングをしない方もタンパク質の栄養補給として、多くの方が飲用しています。では実際に、どれくらいの人が現在もプロテインを飲んでいて、その人たちはどのような理由で飲み続けているのでしょうか？
今回、３ヶ月のパーソナルトレーニングを受けたい女性2,219名にプロテインの飲用経験に関するアンケートを行いました。そのうち、「現在も飲んでいる」と回答した方に対して追加調査を行い、その結果をまとめました。
「プロテイン継続に関する調査」サマリー
・77.2%の方が過去に一度プロテインを飲んでいる
・プロテインを飲み続けている方の75%には、運動習慣がある
・61.5%の方が食事・間食の置き換えとしてプロテインを飲んでいる
「プロテイン継続に関する調査」詳細
● 20代～60代女性の77.2%の人が「プロテインを飲んだことがある」
20代〜60代の女性に対して「プロテインを飲んでいるか」尋ねたところ、「現在も飲んでいる」と回答した方が16.9%、「過去飲んでいた」と回答した方が60.3%という結果になりました。これらを合算して、77.2%の人が「プロテインを過去に一度は飲んだことがある」といえます。
今回は、2,219名のうち16.9%の374名に対して追加の調査を行いました。まずは、プロテインを飲み続けてどれくらいの期間が経ったかを尋ねたところ、「3ヶ月以内」と答えた方が最も多く108名、ついで「1ヶ月以内」が69名、「半年以上」と答えた方が61名という結果になりました。
● プロテインを飲み続けている方の最も多い継続理由は「習慣になった」から
次にプロテインを継続している理由を尋ねました。その中で、最も票を集めたのが「習慣になった」で122票、次いで「筋トレ習慣がある」が99票、「美味しい」が80票となりました。
プロテインとトレーニングは密接な関係にあり、日頃から体を鍛える習慣がある人は、そのまま継続する傾向が強いといえます。また、習慣に落とし込むにはプロテインの味が美味しいことも必要不可欠です。飲む理由があり、飲む苦痛がないと感じている方が飲み続けているといえます。
● プロテインを飲み続けている方の75%には、運動習慣がある
次に、プロテインを飲み続ける方の運動習慣について尋ねました。週に1回は運動をする習慣の方が最も多く29.7%、次いで数日に1回運動する方が多く27%という結果となりました。
運動習慣がない方のうち、プロテインを飲み続ける方は24.1%で、75.9%の方は定期的な運動習慣があるといえます。
運動習慣がない方もたんぱく質の補給としてプロテインを常飲する方が増えているとはいえ、やはり運動習慣がある方が大半を占めています。
● 61.5%の方が置き換えとしてプロテインを飲んでいる
プロテインの飲用のタイミングについて尋ねたところ、最も多く回答が集まったのが「食事置き換え」で44.1%、次いで「トレーニング前後」で36.1%という結果となりました。
運動習慣があると答えた方が75.9%だったのに対し、トレーニング前後に飲む方は36.1%と半分以上に下がっています。また、食事置き換えと間食置き換えを合わせると、61.5%の方がプロテインを利用しています。
トレーニングとセットで飲むということは、筋肉をつけたいという意図があると考えられます。しかし、筋肉をつけたいというよりも、置き換えによるダイエットを目的としてプロテインを利用している人が半数以上いると考えられます。
●全体の81.6%の方が特定のブランドのプロテインを常飲している
最後に、特定のブランドのプロテインを飲み続けているかどうかを尋ねたところ、1つのブランドを継続している方が56.4%と最も多く、複数ブランドを継続している方が25.1%という結果になりました。81.6%の方がお気に入りのプロテインを見つけ、そのブランドのものを飲み続けています。
そのブランドを飲み続ける理由についても尋ねたところ、最も多かった回答は「美味しい」で、137名という結果になりました。全体の44.9%が美味しさでブランドを選んでいることがわかります。
プロテインの市場は年々増加の一途を辿っていますが、ダイエット目的での利用が増えていることが、本調査を通じて明らかになりました。ただし、プロテインの置き換えだけ行っていれば、ダイエットがうまくいくということはありません。
置き換えによるカロリー制限を行うことで短期的に痩せることはできても、基礎代謝は上がっておらず運動習慣もないため、置き換えをやめた途端リバウンドが始まってしまいます。週に数回の運動習慣を身につけることで、筋肉量を増やし、基礎代謝を上げることで、リバウンドがしづらく、かつ引き締まった体になれるダイエットが可能です。
プロテインの利用方法は様々あると思いますが、あくまでダイエットが主目的の方は、トレーニングとセットで行うことをパーソナルジムとしては推奨しています。
● MY BODY LABOのパーソナルトレーニングでは遺伝子検査を取り入れたオンライントレーニングで、続きやすく結果が出やすいダイエットが可能
弊社のパーソナルトレーニングは遺伝子検査を活用したダイエットを提供します。パーソナルトレーニングの始めに遺伝子検査を行い、お客様の太る原因をあらかじめ特定した上でダイエットを行います。
またトレーニングメニューに関しても遺伝子検査の結果を元にオーダーメイドでメニューを組むことで効率的なダイエットを提供します。
弊社のパーソナルトレーニングは対面でのパーソナルトレーニングに加え、オンライントレーニングも提供しています。一般的にオンライントレーニングは「結果が出づらい」と認識されています。しかし、弊社ではオンラインでありながら対面と変わらない結果が出せるようにこだわり、実際にオンライントレーニングで以下のようにお身体の変化を提供しています。
※結果には個人差があります。効果を保証するものではありません
※オンラインパーソナルトレーニング以外に適切な食事制限・運動管理を行います
※体験者のトレーニング期間は11カ月です
弊社のパーソナルトレーニングにご関心のある方は以下のサイトからご利用検討ください。
MY BODY LABOサービスサイト
https://www.mybodylabo.jp/lp/cinderella/h4/
調査概要
【調査期間】2025年2月2日（日）～2025年2月9日（日）
【調査方法】弊社LINE公式アカウントによるインターネット調査
【調査人数】2,219人
【調査対象】3ヶ月間のパーソナルトレーニングを無料で受けたいと回答された方
【調査元】MY BODY LABO
※このアンケートは、MY BODY LABO通われていた方・勤務しているトレーナーに実施したものではありません。
本プレスリリースの内容を引用される際は、以下のご対応をお願いいたします。
・引用元が「MY BODY LABO」
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会社概要
社名：株式会社WithFitness
本社所在地：〒100-0005 東京都千代田区丸の内１丁目８番３号 丸の内トラストタワー本館２０階
代表取締役：渡部 裕斗
事業内容：
MY BODY LABO運営
シンデレラは努力するジム運営
オンラインパーソナルトレーニング事業
フランチャイズ事業
栄養補助食品及び飲料の開発販売
HP：https://www.mybodylabo.jp/
