心の筋トレ「マインドフルネス」してみませんか？

コロナ禍の影響もあり、「心と向き合う方法」を求める声が多く聞こえてくる。

そんな中、2016年頃から主に日本の大手企業などでも取り入れられるようになった
「マインドフルネス」が改めて注目されている。


USEN１位歌手でもありながら
マインドフルネスカウンセラー、マインドフルネススペシャリストの資格を持つ
SALLiA（畑田紗李）のオンライン「マインドフルネス講座」が8月も開催される。

心の状態を整えるということは、体を整えるということ。


脳の仕組みを知るということは、同時に自分を知るということでもある。


SALLiAのマインドフルネス講座は、
様々な状況に応じて使える、実践的な瞑想法だけでなく

なぜ、それらが効果的なのか？
ということを脳科学でも説明してくれる内容となっている。

この機会に、是非「心の筋トレ」としての「マインドフルネス講座」に触れていただきたい。

【オンライン】ネガティヴ感情をコントロールするマインドフルネス講座

・日時：8月16日（日）15:30〜17:00
　　　　8月19日（水）20:30〜22:00