腰の痛みはデスクワークや運動不足のせいだけじゃないラクにならない原因を内科医が解説『腰痛難民』を発売

2021-01-26 13:00

株式会社PHP研究所（京都市南区・代表取締役社長瀬津要）は、2021年1月14日に、『腰痛難民　その痛みは、本当にただの腰痛なのか』（池谷敏郎著・税込1,023円）を発売しました。在宅勤務の推奨を受け、デスクワークには不向きな環境での仕事を余儀なくされ、腰に負担をかけている人も多いでしょう。しかし腰の痛みは、姿勢の悪化や運動不足、加齢だけが原因ではなく、病気のサインの可能性があるのです。本書は、内科と循環器の専門医で、「ゾンビ体操」でもおなじみの池谷敏郎医師が、内科医の立場でまとめた「腰痛の手引き」です。

日本人が悩まされている症状の第一位

「腰痛難民」とは、長引く腰の痛みで医療機関や治療院をはしごしたり、日常生活に支障をきたしたりしている人のこと。厚生労働省の統計では、日本人が悩まされている症状の第一位が「腰痛」で、全国で2800万人もの人が腰痛を抱えているとの推定結果が公表されています（「国民生活基礎調査」2015年）。

腰痛が「がんのサイン」だった患者さん

著者が外来患者と問診すると、3人に1人の割合で出るのが腰痛の話題。その中には、背中と腰の痛みを訴えてから1、2カ月で、がんが見つかった患者さんがいたそうです。よくある症状だから見過ごされやすいけれど、腰痛には内科系の疾患が隠れているケースがあります。それが、内科医の著者が「腰痛の本」をまとめた理由の一つです。

「腰痛難民」だった著者の克服体験談も

著者自身も、30代から40代前半にかけて腰痛に苦しみました。その頃に患った坐骨神経痛の影響で、片脚にしびれが残っています。今はゴルフも仕事も楽しんでいる著者が、自身の体験談とともに語るのは、「かかるべき診療科」「受けるべき検査」「自分でできること」。慢性化している腰痛は、誰かに治してもらうというよりも、まず自分自身が向き合うことが大事だからです。

本書には、通院やマッサージをしても、ハイスペックな椅子に替えても痛みがとれない「腰痛難民」の心身が、少しでもラクになる情報を提供したいという、著者の思いが込められています。

『腰痛難民』について

目次より

◎大動脈瘤の患者さんの9割が腰痛に
◎腰側にサインを出しやすい臓器
◎整形外科で見逃されやすい原因
◎ストレスの多い環境では腰痛が増える
◎難民化しないための「伝え方」
◎内科医の本音
◎腰は意識すると痛くなる
◎「腰痛日記」で痛みを客観視する
◎なぜ座りっぱなしだと病気になりやすいか

「腰痛をラクにする生活習慣」は、イラストでわかりやすく

著者

池谷敏郎（いけたに・としろう）
医学博士。1962年、東京都生まれ。1988年、東京医科大学医学部卒業後、東京医科大学病院第二内科に入局、血圧と動脈硬化について研究する。1995年、池谷医院内科・循環器科勤務。1997年、医療法人社団池谷医院埋事長兼院長に就任。現在も臨床現場に立つ。日本内科学会認定総合内科専門医。日本循環器学会認定循環器専門医。東京医科大学循環器内科客員講師。著作は『50歳を過ぎても体脂肪率10％の名医が教える　内臓脂肪を落とす最強メソッド』（東洋経済新報社）『「末梢血管」を鍛えると、血圧がみるみる下がる！』（三笠書房）など多数。