全5回でマスターできる！「マインドフルネス」講座

コロナ禍の影響もあり、「心と向き合う方法」を求める声が多く聞こえてくる。

そんな中、2016年頃から主に日本の大手企業などでも取り入れられるようになった
「マインドフルネス」が改めて注目されている。

USEN１位歌手でもありながら
マインドフルネスカウンセラー、マインドフルネススペシャリストの資格を持つ
SALLiA（畑田紗李）のオンライン「マインドフルネス講座」が開講される。

音楽のアーティストとしてこれからというタイミングで、
足の事故に遭い、一夜にして歩けない、立てないを経験したSALLiA。

絶望し、自分の人生を呪ったが
そんな生活の中で、一つのことに気づいた。

「体は自由ではない。だけど心だけは自由だ。」

そのことに気づき、「心一つだけ」で
自由にも、幸せにも、健康にも生きれる方法を模索した。

その結果、出会ったのが「マインドフルネス」だ。

仏像オタク二ストとして活動もするSALLiAは、
仏教にも造詣が深く、
仏教から派生したマインドフルネスを
人生の中に取り入れることは
必然だったのかもしれない。

心の状態を整えるということは、体を整えるということ。

脳の仕組みを知るということは、同時に自分を知るということでもある。

SALLiAのマインドフルネス講座は、
様々な状況に応じて使える、実践的な瞑想法だけでなく

なぜ、それらが効果的なのか？
ということを脳科学でも説明してくれる内容となっている。

この機会に、是非「心の筋トレ」としての「マインドフルネス講座」に触れていただきたい。

全５回、およそ一ヶ月で履修完了。

・第１回目　2020年9月6日（日）15:30〜16:45
・第２回目　2020年9月13日（日）15:30〜17:00
・第３回目　2020年9月20日（日）15:30〜17:00
・第４回目　2020年9月27日（日）15:30〜17:00
・第５回目　2020年10月4日（日）15:30〜17:00

＜受講方法＞
zoomアプリを使っての、【オンライン】での受講になります。

＜料金＞
19,000円（税込）