北欧・フィンランドの森を歩く「NORDIC SLOW(R) Walking」 健康 × 観光の体験ツアーを開催！

運動指導を実践するスペシャリスト「畑 顕治」(株式会社みんなの体育 代表)が、北欧・フィンランドツアーを開催します。

フィンランドの風景

株式会社JTB 福岡支店(福岡県福岡市中央区長浜1-1-35 新KBCビル2階)

株式会社ルネサンス(東京都墨田区両国2-10-14 両国シティコア3階)
TEL：03-5600-5486
FAX：03-5600-5449

2004年より北欧・フィンランド生まれの健康メソッド「ノルディックウォーキング」をテーマに地域コミュニティつくりをしています。ノルディックウォーキングとは、北欧で生まれた2本のポールを持って歩く、バランスの良い全身運動です。現在、中高齢者の健康ウォーキングとして普及し、多くの人々に認知されています。

今回は、日本人の特性や生活習慣を考慮し、従来のウォーキングよりも、ゆっくりとしたリズムで歩く「ノルディックスロー(R)ウォーキング」で、北欧・フィンランドの森を歩きます。

長寿・高齢化の傾向は、10年を目安として約2年ずつ伸びると言われています。
健康に対する意識の高い人々は「いつまでも元気に、楽しく、笑顔で毎日を過ごすこと」ができます。

糖尿病(血液数値の異常)や肥満症(過食や運動不足等)、不規則な生活などの悪習慣により引き起こされる疾患群を「生活習慣病」といい、健康運動を習慣化することにより予防・改善効果が期待されるだけでなく、日常生活の品質(QOL)を高めることができます。

両手に専用ポールを持つことで「バランス」が整い、ゆっくりとしたリズム(70～80歩／1分間)で歩くことにより、身体に心地よい全身運動となります。踵から柔らかく着地し、ストライド(歩幅)を安定させる意識で歩くことで、下肢関節(膝・腰・足首など)への負担を軽減する効果も期待できます。

はじめて体験する方、体力に自信のない方、膝や腰に不安のある方はもちろん、男女性別を問わず、子供から高齢者まで、誰でも安心して楽しく歩くことができます。

NORDIC SLOW(R)(ノルディックスロー)　(登録 第6047185号)
～いつまでも元気に、楽しく、笑顔で毎日を過ごすことができる～

NORDIC(ノルディック)とは、北欧地域の国々を総称した呼び方、SLOW(スロー)は、目には見えないゆっくりとしたリズムを現します。ノルディックスロー(R)ウォーキングは、2本の専用ポールを持ってゆっくりと歩く、バランスの良い全身運動です。周囲の環境に、自分が本来持っている心と身体のリズムをゆっくり無理のないペースで調和させてゆく、新しいウォーキングメソッドです。

1. 楽しさに触れる：ウォーキング体験会
   2004年、神奈川県鎌倉市においてノルディックウォーキング定例体験会がはじまりました。現在では、横浜市や横須賀市、相模原市など各地域で、一般の方が気軽に参加できる定例イベントとして継続しています。公共・行政機関においては「健康つくり事業」、企業においては「健康をテーマとした販売促進イベント」等、各々のニーズに合わせたオリジナルイベントを組成しています。

2. 楽しさを伝える：普及サポーター養成
   各地域で講習会を企画し、ノルディックスロー(R)ウォーキングを普及する「サポートリーダー」を育成します。健康についての情報(社会背景・健康情報・運動効果)、サポート情報(指導方法・安全管理)について学ぶことで、健康についての理解がより深まります。一般の方も気軽に参加できるシンプルな構成ですが、医療・介護関係者、教育・運動指導者の方も現場で活用できる充実した内容です。

3. 楽しさを広める：イベントプランニング
   2008年、三重県伊勢市においてノルディックウォーキングをテーマとした「健康イベント」が初開催。その後、津市・鈴鹿市・松坂市・鳥羽市・志摩市における地域イベントとして波及しています。2010年に導入された津市美杉町では、自然豊かな環境(森林セラピー基地)を活用した「ノルディックウォーキング競技会」を企画・開催し、県内外の交流人口を増やす対策としています。

4. 楽しさを極める：ヘルシーツアー
   「健康と教育と観光」をテーマとした新しい旅を提案しています。北欧・フィンランドの森で、健康ウォーキングメソッド「NORDIC SLOW(R) Leader」を受講できます(希望者のみ／講習費は旅行代金に含まれています。)

・ご旅行代金(空港燃油税26,000円は別途)
・最少催行人員(10名)

畑 顕治(はた けんじ)
1971年9月6日(46歳)　神奈川県相模原市出身

NPO法人日本ノルディックウォーキング協会理事、同協会マスタートレーナー
アメリカスポーツ医学会／ACSM・HFI(2000年取得)
健康運動指導士(1998年取得)

スポーツ専門学校卒業後、民間スポーツクラブ及び、フィットネスコンサルティング会社に勤務する。公共スポーツ施設、企業健康増進施設、競技場施設などの施設運営をサポートする傍ら、2004年より「ノルディックウォーキング」をテーマとした地域コミュニティつくりを提案し、人々の健康増進をサポートする。状況に応じた新鮮なアイデアが豊富で、いつもハートフルな運動指導には定評がある。

ヌークシオ公園

フィンランドの湖畔

ヘルシンキ中央公園

畑 顕治(指導)