寝るためのコンサート「お昼寝ボサノバライブ」3/9横浜で開催　睡眠時間が少ない働き世代のために、効果的な睡眠＝パワーナップを

2024-02-27 10:30

日本人ボサノバ・サンバ歌手のアマンダ・コスタは、2024年3月9日土曜13時15分から横浜駅近にて、平均睡眠時間が世界一少ない多忙な日本人のため眠れるコンサート、「お昼寝ボサノバライブ」を開催します。

睡眠不足は様々な病気のリスク増、短時間の昼寝が効果的

経済協力開発機構(OECD)の2021年の調査では、日本人の平均睡眠時間は7時間22分で最も短く、加盟38カ国の平均8時間28分と比べると一時間も短い結果となりました。令和元年国民健康・栄養調査によると、労働世代である20～59歳の睡眠時間が6時間未満の人が約35～50％、5時間未満の人は約5～12％と高率です。睡眠時間が短いと糖尿病や高血圧、脂質異常症などの生活習慣病や、うつや認知症などの様々な病気のリスクが高くなるとされています。

睡眠時間は長い方が良いことはわかっていても、なかなか睡眠時間を増やすことができないのが現状です。そこでパワーナップと呼ばれる短時間のお昼寝。具体的には、12時から15時の間に15分～30分ほど睡眠を取ります。効率よく脳や身体の疲労をとるのに非常に有効です。

眠ることが目的の音楽ライブ、横浜で開催

3月15日の睡眠の日を前に、3月9日土曜日、横浜駅近くで「お昼寝ボサノバライブ」を開催します。通常音楽ライブは起きて聴くものですが、このライブは眠ることが目的です。ブラジル音楽のボサノバは、カフェやリラクゼーションサロンなどのBGMでよく使われており、リラックス効果が高く心地よい睡眠へと誘います。

ライブではまず、横浜といえば中華料理。六本木の中国大使館で腕を振るった料理長による特製ランチを食べてお腹いっぱいになってもらいます。お昼寝からスッキリ目覚められるよう、食後のコーヒーも楽しんだらライブスタート。優しく包み込むようなボサノバの歌声6～7曲を聴きながら眠りにつきます。蒸気の出るホットアイマスクをして、椅子の背もたれに寄りかかり、20分ほどパワーナップを取ります。

医大手術のBGMでも使われている、心地よいボサノバ

このライブを行うのは日本人ボサノバ・サンバ歌手のアマンダ・コスタ。ブラジル・リオデジャネイロでボサノバの巨匠カルロス・リラとホベルト・メネスカルと共演録音したCD「Rio」は、辛口批評で知られるスイング・ジャーナル誌で4つ星評価を得ており、透明感のある優しい歌声でリラックス効果抜群です。

このCDは、国立防衛医大で医師が手術の際にBGMとして長年使用しています。使用する医師からは「皮膚科の手術はたいてい局部麻酔なので、痛みは感じなくても意識はあり、メスを入れられてザクザク切られている感じはわかります。だから余計に患者さんにはリラックスしてもらう必要があり、このCDが効果的だと感じました。患者さんがリラックスできると、前の先生から引き続きずっと使わせてもらっています。」という感想をいただいています。

アマンダ・コスタより「多忙で睡眠不足がちな人たちに、ボサノバでリラックスしてぐっすり眠っていただき、身体や脳の疲れを少しでも和らげることができたらうれしいです。」

《お昼寝ボサノバライブ概要》
出演：アマンダ・コスタ
日時： 3月9日(土) 開場受付13時15分
　　　中華ランチ13:30、コーヒー14:10、開演14:15、終了14:55
会場：本格中国料理　辣妹子(ラーメイズ)　横浜駅西口徒歩7分
　　　横浜市西区北幸2-9-30 加藤ビル地下1階
　　　電話 045-320-0688
定員： 30名
料金：特製本格中国料理ランチと食後のコーヒー付き、
　　　蒸気の出るホットアイマスクをプレゼント！
　　　通常5千円のところ、★今回は特別価格4千円
　　　 ※飲料酒類等追加注文は別途各自負担
予約：愛川企画へ下記リンクから予約
　　　 web予約 https://forms.gle/8zUKfT5MSiE5BmZc6

《アマンダ・コスタプロフィール》
日本人サンバ・ボサノバ歌手。ブラジル・リオデジャネイロでボサノバの巨匠カルロス・リラとホベルト・メネスカルと共演録音したCD「Rio」は、辛口批評で知られるスイング・ジャーナル誌で4つ星評価を得ており、透明感のある優しい歌声でリラックス効果抜群と国立防衛医大の皮膚科の手術のBGMにも使われている。ぐっすり眠れると評判である。