ダイエットに関する最新レポートをmicrodiet.netにて公開 『くびれたウエストの腹筋女子になる方法』

ロングセラーのダイエット食品『マイクロダイエット』を展開するサニーヘルス株式会社（本社：東京都中央区／代表取締役社長：西村正弘）は、ダイエット情報発信サイト【microdiet.net】にて調査レポート『くびれたウエストの腹筋女子になる方法』を公開いたしました。

https://microdiet.net/diet/1212/

ぽっこりお腹を解消して、きれいなくびれや横から見ても平らなお腹を作るには、正しく腹筋のエクササイズをすることが最短ルート。きゅっと締まったくびれのあるウエストは、男性だけでなく女性目線でも憧れてしまいますよね。SNSでは「腹筋女子」なんていうハッシュタグもあり、その数は数十万件！女性も鍛えられたウエストに注目が集まっています。

腹筋と一口に言っても、ウエスト部分の筋肉は大きく3つに分かれています。

1.腹直筋
いわゆるシックスパックを構成しているのがこの腹直筋です。腹直筋を鍛えることで、「腹筋が割れている」状態を作ることができます。腹直筋は、胸のすぐ下あたりから足の付け根まで縦長に付いています。

2.腹斜筋
腹筋を割るだけであればベーシックな腹筋運動で作ることも可能ですが、両サイドのくびれはそうはいきません。鍛えるべきなのは、中心よりも脇腹方向にある「腹斜筋」という筋肉です。くびれ部分に当たる腹斜筋を鍛えれば、まるで自前のコルセットのようになり、引き締まって見えるようになります。

3.腹横筋
インナーマッスルの一つで、2.の腹斜筋の内側に存在しているのが腹横筋です。体幹を安定させることや、臓器の位置を保つなどの役割があります。腹斜筋の補助をしてくれるので、こちらもくびれには欠かせない筋肉です。

さらに詳しい説明はmicrodiet.netの最新の記事
『くびれたウエストの腹筋女子になる方法』をご参照ください。
https://microdiet.net/diet/1212/

microdiet.netは栄養学を専門に学んできた管理栄養士、数百名の方々のダイエットサポートを経験したスタッフの協力のもとに、正しい知識を知っていただくための情報を発信します。

また、国内・海外のダイエットに関連するニュース、独自でリサーチした結果を公開しております。

弊社ではこのサイトを通じて、ダイエットは自分の意識と工夫次第で結果が大きく違ってくる点、また自分自身の生活や健康についても、多くの方が考えるきっかけとなればと考えております。

「必要な栄養素をきちんと摂れば、摂取カロリーを抑えても健康を害さずにダイエットできる」というベリー・ロー・カロリー・ダイエット（VLCD）理論に基づいて、1983年に英国で開発されたダイエット食品が『マイクロダイエット』です。

通常の食事を『マイクロダイエット』に置き替えることにより、摂取カロリーを減らし、健康的なダイエットを目指します。

個人の生活や体質などが減量にはさまざまな影響を与えており、生活習慣 の見直しが必要になります。

英国で開発された『マイクロダイエット』は世界41カ国での販売実績で、サニーヘルス（株）が日本で発売を始めたのは1989年、以来360万人以上の方々に利用されてきました。その間さまざまな研究が行われ、多くの専門機関でも利用されています。

『マイクロダイエット』は、ドリンク・リゾット＆パスタ・シリアル・プレミアムなど全16種類ラインナップをご用意しています。

発売から30年間、多くのダイエットが流行しましたが、『マイクロダイエット』はずっと安全性、確実性が高いダイエットとしてロングセラーを続けております。

 設立：1978年12月
 本社：東京都中央区八重洲2丁目1番地6号　八重洲ｋビル6階
 代表者：西村　正弘
 資本金：1億円
 HP：http://sunnyhealth.co.jp

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正しく腹筋のエクササイズをすることが最短ルートです

無理をして1日にたくさん行うよりも、日々続けることが何よりも大切です。