☑️「不安」や「悩み」で頭がいっぱい…
☑️仕事の能力や効率を上げたい！
☑️メンタルトレーニングを学びたい。
そんな方に必要な『マインドフルネス』は
まさに、「自分で行える心の筋トレ」
とも言える現実的かつ、
実践的なトレーニングです。
この講座は『脳科学』も用い
理論的にも勉強することで
納得しながらマインドフルネスを
体感していくことができます。
自分で自分を救っていくための【技術】としての
マインドフルネスを是非
実感してください！
マインドフルネス入門講座
＜開催日程＞
・2020年9月13日（日）15:30〜16:45
・2020年9月20日（日）15:30〜16:45
・2020年9月27日（日）15:30〜16:45
＜料金＞3,000円
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【オンライン】人生が変わる！マインドフルネス入門講座 | SALLiA 公式ショップ powered by BASE
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今、様々な不安を抱えながら生きていらっしゃる方も多く、心の見つめ直す機会やその技術が求められているタイミングだと思います。・自分の将来がどうなってしまうのだろう…・いつまでこの生活が続くのか不安・出社するの億が劫だ・コロナにかかってしまったらどうしよう…。などの様々な不安の中で生きていらっしゃる方も多いと思います。そこで、今、必要になってくるのが「心のトレーニング方法」
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https://sallia.thebase.in/items/33060851
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仕事の能力アップのためのマインドフルネス講座
＜開催日程＞
※２回コースです
第１回目：2020年9月23日（水）20:30〜22:00
第２回目：2020年9月30日（日）20:30〜22:00
＜料金＞8,000円
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【オンライン】仕事の能力アップのためのマインドフルネス講座【２回コース】 | SALLiA 公式ショップ powered by BASE
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この「仕事の能力UPに繋がるマインドフルネス講座」は、ビジネスや脳科学の側面からも、マインドフルネスの効果を勉強しながら、集中力や、仕事のスピード、マネジメント力や、クリエイティビティ、プレゼン力が自然とアップしていくことを目的としています。さらに、マインドフルネスがどんなものかを、理論的にも勉強することで納得しながらマインドフルな状態へと導きます。心理療法からヒントを得たイメージワークなども取り
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https://sallia.thebase.in/items/33549117
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メンタルケアのためのマインドフルネス講座
＜開催日程＞
※２回コースです
第１回目：2020年10月7日（水）20:30〜22:00
第２回目：2020年10月14日（日）20:30〜22:00
＜料金＞8,000円
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【オンライン】メンタルケアのためのマインドフルネス講座【２回コース】 | SALLiA 公式ショップ powered by BASE
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このマインドフルネス講座は、それらの「ネガティヴな感情をコントロールする」「自己肯定感を高める」「自分の考え方を知る」ということを目的とした全２回の講座です。心の視点を切り替えるだけで、「苦しい」と思っていた出来事も真逆の捉え方ができるようになります。それにより、周りの人間関係を円滑になったり、幸福感が高まったりすることで、自分の力で幸せな状況を作っていくことができます。そのための具体的な「思考法
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https://sallia.thebase.in/items/33549142
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