＜医師監修＞「背中のブツブツがひどい！できる原因と対策方法」エステティック ミス・パリのBeauty Picksにて、スキンケアに関する記事を公開

普段は気にならないものの、水着や背中が開いた服を着るときに気になる背中のブツブツ。繰り返す背中のブツブツに悩まされているのなら、ぜひここで解決しましょう！今回は、背中にブツブツができる原因と対処方法について解説します。今から頑張れば、夏の海も怖くありません！

そもそも背中のブツブツの正体は、何なのでしょうか？まずは正体を知って、対策をしましょう。

ブツブツの正体が、いわゆる背中ニキビということも少なくありません。背中は自分で洗うのが難しい部位なので、洗い残しが起きやすく、ニキビができやすい傾向にあります。

ニキビができる原因のひとつがアクネ菌です。アクネ菌はわたし達の肌に棲んでいる常在菌で、普段は肌を弱酸性に保つといった良い働きをしていています。

しかし、過剰に増殖してしまうと、炎症を引き起こしてニキビを発生させます。

アクネ菌の増殖を抑えるためには、汗をかいたらすぐにシャワーで流すなどして、肌を清潔にしておくことが欠かせません。

しかし、外出先などではすぐにシャワーで汗を流すことが難しいものです。
そうすると、汗を吸った下着のままで過ごすことになり、背中にアクネ菌が繁殖し、ニキビができやすくなってしまいます。

アクネ菌を増殖させてしまうほかの原因として挙げられるのは、皮脂と毛穴の詰まりです。アクネ菌は皮脂をエサとするため、皮脂腺の多い背中はアクネ菌が増殖しやすい状況にあります。

また、背中はほかの部位と比べて皮膚が厚めなので、毛穴詰まりを起こしやすい部位です。このことも、背中にニキビができる原因になります。

背中のブツブツの正体が、カビということもあります。「カビ」と聞くと驚く方も多いかもしれませんが、実はわたし達の肌にはアクネ菌と同様にマラセチア菌といった真菌も常在しています。

マラセチア菌が毛穴の奥に入り込み、大量に増殖すると、毛穴の部分に赤いブツブツができてしまうのです。

「でも、いつもお風呂に入っているし、カビが増える要素はないように思える」という方もいることでしょう。

実は、肌に常在しているマラセチア菌は、不潔にしているから増殖するというわけでもありません。清潔にしていても、紫外線や乾燥などによって肌の免疫機能が低下してしまうと、肌の常在菌のバランスが乱れて過剰に増えてしまうことがあるのです。

マラセチア菌のようなカビの影響でできた背中のブツブツは、自然に治ると思って放置してしまいがちですが、なかなか治らないことが多々あります。悪化して、しつこい背中ニキビの原因となることも少なくありません。

背中にブツブツができる要因は、人それぞれです。また、人によっては複数の要因が合わさっていることもあるでしょう。

具体的には、次のようなことが背中のブツブツができる要因として考えられます。

あまりにも体が疲れると、免疫機能が低下します。そのため、アクネ菌やカビが繁殖しやすい環境ができてしまうことも少なくありません。

また、ホルモンバランスが崩れて男性ホルモンの分泌量が増え、それが背中ニキビの原因になることもあります。なので、背中のブツブツを緩和したいなら、肉体的な疲労を溜めないこと、疲れをしっかりと取ることが欠かせません。

精神的なストレスも、背中のブツブツを引き起こすことがあります。というのは、精神的なストレスもホルモンバランスの乱れにつながるからです。

ストレスを抱えると、男性ホルモンの分泌量が増えます。男性ホルモンは皮脂の分泌を促すので、男性ホルモンの増加によって皮脂の分泌量が増えると、毛穴詰まりを起こしやすくなります。結果として、背中にブツブツができやすくなるのです。

肌への刺激も、背中のブツブツをつくる原因になります。例えば、蒸れ。暑い日に蒸れてしまったりすると、それがアクネ菌やカビの増殖を促すため、背中にブツブツができやすくなります。

汚れも同様です。お風呂に入らないのはもちろんのこと、清潔な下着を着ない、汗をかいたままでしばらく過ごすといったことも、肌への刺激となります。

背中のブツブツには、摩擦もNGです。具体的には、お風呂でナイロンタオルなどを使って背中をゴシゴシと洗うといった行為のほか、衣類による摩擦も肌への刺激となります。

肌が乾燥したりしてかゆみがあると、肌をついかいてしまいがちですが、かくのも肌への刺激となるのでやめましょう。

背中にできたブツブツは、放置していると悪化することが少なくありません。できるだけ早く対策を講じることで、ブツブツの悪化防止・緩和を目指すことができます。

背中のブツブツ対策としてできることをご紹介しますので、実践してみましょう。