40歳からでも痩せてきれいなメリハリボディをつくれる 医師考案の自宅でできるボディメイク術の本 「人生が輝き出す！美尻女医のボディメイク術」を新発売！
株式会社テンシノニワ(所在地：愛知県名古屋市、代表取締役：米村 美智子)は、40歳からでも痩せてきれいなメリハリボディをつくれる、医師考案の自宅でできるボディメイク術の本を、2020年10月8日に販売開始いたしました。
「人生が輝き出す！美尻女医のボディメイク術」発売背景
40歳を過ぎ、増えすぎた体脂肪とたるんでしまった体型を変えるためにダイエットを始めた著者が、約1年半でボディメイク大会で優勝するまでに変化した食事と運動のメソッドを紹介します。
「人生が輝き出す！美尻女医のボディメイク術」の特長
1． 40歳からでも、運動嫌いでもできるダイエットのためのエッセンスを凝縮
運動嫌いの40歳の筆者が実践した、ダイエット法を紹介。自宅で簡単に始められるダイエットのノウハウを凝縮しました
2． ダイエットは食事8割 運動2割
まずは食事の摂り方から変えていきましょう。食べる食材、食べない食材を区別し、食べる時間食べない時間を意識する！はじめに食事を見直すことで、腸の環境が整い効率的にダイエットができます
3． 1日5分！自宅でできるメリハリボディのためのエクササイズを掲載
食事を変えて徐々に体重が落ち始めたら、体型を変えるためのエクササイズを始めましょう
「人生が輝き出す！美尻女医のボディメイク術」の概要
書籍名 ： 人生が輝き出す！美尻女医のボディメイク術
著者 ： 米村 美智子
定価 ： 本体1,400円＋税
体裁 ： A5判／120ページ
ISBN-10： 4837613721
ISBN-13： 978-4837613725
出版社 ： マキノ出版(2020/10/8)
URL ： https://www.amazon.co.jp/%E4%BA%BA%E7%94%9F%E3%81%8C%E8%BC%9D%E3%81%8D%E5%87%BA%E3%81%99-%E7%BE%8E%E5%B0%BB%E5%A5%B3%E5%8C%BB%E3%81%AE%E3%83%9C%E3%83%87%E3%82%A3%E3%83%A1%E3%82%A4%E3%82%AF%E8%A1%93-%E3%83%95%E3%82%A3%E3%83%83%E3%83%88%E3%83%8D%E3%82%B9%E3%83%A2%E3%83%87%E3%83%AB%E6%97%A5%E6%9C%AC%E4%B8%80-%E7%B1%B3%E6%9D%91-%E7%BE%8E%E6%99%BA%E5%AD%90/dp/4837613721/ref=sr_1_1?__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&dchild=1&keywords=%E7%BE%8E%E5%B0%BB%E5%A5%B3%E5%8C%BB%E3%81%AE%E3%83%9C%E3%83%87%E3%82%A3%E3%83%A1%E3%82%A4%E3%82%AF%E8%A1%93&qid=1603789780&sr=8-1
著者情報
米村 美智子(よねむら・みちこ)
医師・フィットネスモデル・ボディメイクトレーナー。BRAVE Bodymake代表。ベストボディ・ジャパン2019日本大会フィットネスモデル部門グランプリ。ベストボディ・ジャパン2020日本代表。藤田医科大学医学部医学科卒業。自身のダイエットを機に2018年健康的に理想のボディに近づくパーソナルボディメイクジム「BRAVE Bodymake」を名古屋市内にオープン。「BRAVE Bodymake」では、医師の視点から筋トレと食事法を指導し、美を追求する女性たちのボディメイクやダイエットをサポートしている。
会社概要
商号 ： 株式会社テンシノニワ
代表者 ： 代表取締役 米村 美智子
所在地 ： 〒468-0003 愛知県名古屋市天白区鴻の巣1-2413
設立 ： 2015年7月
事業内容： フィットネス事業
URL ： http://www.tenshi-no-niwa.com/cooking_class.html
本プレスリリースに関するお問い合わせ先
株式会社テンシノニワ
担当 ： 米村 美智子
E-Mail： tenshinoniwa489@yahoo.co.jp
