登山(下山)で負った爪下血腫！回復までの10ヶ月を爪の専門家が解説

足の爪下血腫 の完治にはとても長い時間がかかります。足の爪は、1日に約0.05mmしか伸びず、爪の根元から 爪先 まで生え変わるのに、約1年以上もかかってしまうのです。

今回取り上げる症例患者は、2019年7月中旬に爪の根元3分の1ほどの大きな爪下血腫を負い、回復にあたりケアを続けていました。本日が5月中旬ですので、実に10ヶ月の歳月がかかっていることに！

爪のトラブルで指先の感覚が狂うと、スポーツパフォーマンスに大きな悪影響が出てきます。

そんな爪のトラブルを悪化させないために、一般社団法人アスリートネイル協会認定の爪の専門家 アスリートネイルトレーナーが爪下血腫の経過を写真とともに解説します。

・大型の爪下血腫がどのように変化していくか？
・爪下血腫を抱えながらスポーツをするにはどうしたら良いか？
・爪下血腫を繰り返さないポイント

症例患者の爪下血腫は、富士山の下山中に発症しました。下山中にスリップした時に初めて足指に痛みを感じたと言う。原因は爪の長さが長かったために、足の爪が硬い登山靴の内側に繰り返しぶつかっていたことでした。富士山の傾斜角度は30度にもなるルートがあるため、下山中は足が登山靴内で前にずれて、足指に体重がかかってしまうのです。
前回の記事では、爪下血腫ができて2ヶ月後の様子を紹介しました。爪下血腫の根元側の端が割れたことにより、爪の中で溜まった血腫が外に流れ、爪の中には空洞ができてしまいました。いわゆる 爪甲剥離 と同じ状況です。

今回は爪下血腫ができて3ヶ月後以降の様子を、爪の専門家アスリートネイルトレーナーの判断とともに追って徹底解説します。

爪の専門家だからこそ分かる、スポーツパフォーマンスを落とさず（＝練習の質を落とさず）に爪を回復させる術がありました。

その秘密とは、、、