【アスリートネイル｜佐藤麻里子】巻き爪や胼胝ができやすいアスリートに、感謝の声が絶えないフットケアで、足元から万全な体幹をつくる

「もっと楽にスポーツができる方法…それは爪を知ることです。意外かもしれませんが、これだけでトラブル予防に効果的です」

毎年家族でスキーに行く私は、実は巻き爪で悩んでいました。しかも、私だけでなく娘二人も巻き爪。
巻き爪について、最初の頃は分からないことが多かったけど、たくさんの方の爪と向き合っているうちに、スポーツとの関係も見えてきました。

そこで分かったのは、小さな足爪が体全体のバランスに大きく影響するということ。

さらに、ほとんどの人は爪に無頓着でその事実を知らないということ、でした。

トップ選手だけじゃなく、市民マラソンイベントでも同じです。足に何らかの心配を持ちながら、足の爪は意識したことがなく、怪我もそういうものだから仕方がないと思っている。

また爪は短ければ短いほどいいと思ってるけど、一番いい長さは考えたことがなかった。

…そんな人がとても多かったのです。

私は、サロンではお客様と爪の話をかなりします。お悩みを一緒になって考えます。爪が伸びすぎか？爪下出血になったらどうしたらいいか？何がコンプレックスか？どんな爪にしたいか？

そして、今、爪はどんな状態か？爪の剥離の兆候が見られるか？その場合、自宅でケアをするならどんなケア用品を使って、どういう風にすれば良いか？一日に何回ケアするといいのか？…と具体的に数字を使っで伝えるようにしています。

そこまでするのは、爪に向き合った人は、成果が出ると分かっているからです。

特に足元は疎かになりがち。フットケアで自分でも気付いていない角質を取り除くと「きれいになり、靴あたりが良くなった」と感謝の声をいただきます。そうすると足指にも力が入れられるようになり、ボディバランスが良くなる好循環が生まれます。私自身もピラティスをやっている中で、体の足腰の筋肉の使い方でスポーツでは体幹が重要だと悟りました。

私のところにケアしに来てくださるのも縁。爪が健康になり、その人のスポーツライフや日常の暮らしが良くなっていけばよいと思います。

・足指に力がしっかりとかけられるようになることで、バランスが安定し体幹が強くなります。
・今の爪がどんな状態かを的確に知ることができます。
・忘れがちなネイルケアでも、二人三脚で爪の状態が良くなるよう導いていきます。

・アスリートネイル協会 認定アスリートネイルトレーナー
・JNECネイリスト技能検定

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