ウェルネス研究の第一人者、荒川雅志監訳『The Blue Zones(ブルーゾーン) 2nd Edition（セカンドエディション） ――世界の100歳人(センテナリアン)に学ぶ健康と長寿９つのルール』11月1日刊行

内閣府の「高齢化白書」＊によると、日本人の平均寿命は男性81.56年、女性87.71年と発表されています。しかし、健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる”健康寿命”を見ると男性72.68年、女性75.38年と、平均寿命と乖離があることがわかります。同白書では、令和47年には、男性84.95年、女性91.35年（死亡中位仮定）となり、女性は90年を超えると見込まれています。正に人生100年時代を迎えようとする現在、厚生労働省では国民の誰もがより長く、元気に活躍でき、全ての世代が安心できる「全世代型社会保障」の実現のため、「健康寿命延伸プラン」を掲げています。

ただ、長生きするだけでなく、活き活きと輝く日々を過ごしながら長生きすること。広い意味での「生涯現役」に、誰もが憧れるのではないでしょうか。
11月1日に祥伝社から刊行された『The Blue Zones(ブルーゾーン) 2nd Edition（セカンドエディション） ――世界の100歳人(センテナリアン)に学ぶ健康と長寿９つのルール』には、そのヒントが書かれています。
本書は100歳人が多く暮らす長寿地域”ブルーゾーン”を探求し、彼らに共通する健康長寿の「秘訣」を見つけていく〝The Blue Zones, Second Edition: 9 Lessons for Living Longer From the People Who’ve Lived the Longest〟（2012年）の邦訳です。
日米で話題となった『ブルーゾーン』第１版（日本版は2010年刊）では４つのブルーゾーンエリアを取り上げていました。新版となる本書では、新たに1地域が加わり、世界5大長寿地域がそろったバージョンになります。

監訳者の荒川雅志さんは、世界に5つあるブルーゾーンの１つである沖縄で、20年以上長寿者のライフスタイルや、健康長寿素材の研究を行い、ウェルネス研究の第一人者として活躍しています。また、原作者のダン・ビュイトナー氏が2000年に沖縄の取材に入った際に同行。彼が”ブルーゾーンのシンボル”と慕う当時104歳の女性の元を共に訪ねています。
荒川さんは、一世紀を生き抜いた人々の健康と長寿のルールをまとめた本書には、ただ長生きでなく、「よりよく生きる」ためのヒント、ポストコロナ時代に向けての「生き方」のヒントが書かれていると言います。
世界の百歳人(センテナリアン)を研究して明かされた健康と長寿の９つのルールの中でも、荒川さんが一番大切だと訴えるのが”つながり”です。
ブルーゾーンで生活する長寿者たちは共通して家族、友人知人、地域社会とのつながりが強固で、お互いに支え合っているのです。
気候変動、経済不安、先行き不透明なストレス社会に生きる全ての人に改めて”つながり”の大切さを教えてくれるブルーゾーンには、健康長寿だけでなく生き方のヒントが詰まっています。
＊内閣府「令和4年版高齢化白書」https://www8.cao.go.jp/kourei/whitepaper/index-w.html参照

「ナショナル・ジオグラフィック」誌とチームを組んだダン・ビュイトナーは
世界の長寿研究者たちを巻き込み、ブルーゾーンの徹底研究をスタートさせる。
取材を重ねて見つけた世界の百歳人(センテナリアン)に学ぶ健康と長寿の９つのルールとは？
彼らは、何を食べて、どのように一日を使い、人と付き合い、ストレスを発散させ、どんな世界観を持っているのか？

【目次】
監修者の言葉　　今こそこの本を読んでほしい理由
はじめに　人生を変える旅に出よう
第1章　長寿の真実とは？
第2章　イタリア・サルデーニャ島
第3章　日本・沖縄
第4章　アメリカ・ロマリンダ
第5章　中米コスタリカ・ニコジャ半島
第6章　ギリシャ・イカリア島
第7章　世界の百歳人（センテナリアン）に学ぶ健康と長寿の９つのルール
おわりに──どのような人生を選ぶか、選択はあなた次第