【RELAX WORLD】松果体を活性化させメラトニン生成を促す癒しの音楽

自然災害や新型コロナウイルスの影響で心と体への負担が多くなっている昨今。
様々な季節の変化も朝夜の気温の寒暖差は思った以上に体に負担をかけています。
気温の寒暖差は交感神経の緊張を生み出し、結果筋肉などの血流を低下させ肩こりや体のだるさを引き起こします。

あまり耳馴染みのない松果体とは、第三の目とも言われている、ほとんどの生物に存在し体内時計とも言う概日リズムを調節するホルモン、メラトニンを分泌し、身体の問題を感知して修正～良き方向へと向かう能力を供給します。

松果体を活性化させメラトニン生成を促す作品をご紹介します。

医学博士が薦める疲労回復作品をご紹介します。

これまで音楽を医療の領域でも活用する音楽療法が知られてきました。あなたがゆったり寛いている場合、副交感神経が優位に働いています。こんなときこそ、Sound Treatment Everydayのコンセプトで作られた美しい音楽がぴったり。あなたを優しく包み込み、さらに心身の疲れを癒してくれることでしょう。

Spotifyでは、脳のストレス解消プレイリスト「脳のストレス解消ヒーリング　～自律神経を整えるα波～」と、究極の眠れる音楽をコンセプトにセレクトされた「Good sleep」を公開中です。

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秋といえば、紅葉の秋、行楽の秋、食欲の秋、芸術の秋、読書の秋・・・
など様々あります。

秋もまだまだご自宅で過ごすことが多いと思いますが、体調を崩さないように心と体のメンテナンスに努めましょう♪